从成长到成才：大学生如何成就自我
内卷：当代大学生是如何被内卷的？
「内卷」一词自登上热搜后，其热度一直没有褪去。而随着「躺平」概念的出现，甚至有知名大学教授提出「内卷是教育的筛选功能」。此言论虽然遭到各方抨击，但对于学生群体来说，内卷的压力确实真实地再次袭来了。
「边骑车边看电脑」「论文要求 5000 字却写了 10000 字」等大学生内卷现象已经不再是新闻，内卷开始渗透到大学生活的各个方面，小到上课占座，大到考证、考研、就业，内卷几乎无处不在。
汉语言文学专业小 A 的很多同学都在报考会计资格考试。虽然她知道这个考试和她所学的专业关系不大，和她以后的就业方向也不相关，但她还是报了名。小 A 的理由是「如果通过了考试，我就能够多一项技能证明，以后就更好找工作」，于是她不自觉地「卷」入了一场对自己来说既没有什么价值也不感兴趣的考试。
大学中有无数个「小 A」被各种内卷裹挟着前进。他们原本以为这是努力、上进，结果却发现自己除了疲惫一无所获。
什么是内卷？
1963 年，美国解释人类学知名学者克利福德·格尔茨出版了一部研究印度尼西亚的著作《农业的内卷化:印度尼西亚生态变迁的过程》，当中把「内卷化」概念用于了某种农业经济过程的概括。内卷化是指在土地面积有限的情况下，增长的劳动力不断进入农业生产的过程，也就是一个系统在外部扩张受到约束的条件下，内部精细化发展的过程。
1970 年，德国古典哲学创始人伊曼努尔·康德在其出版的《判断力批判》一书中先提出了「内卷」的概念，被用来表达人类社会演化过程中与进化理论相对应的锁定理论。
之后，美国人类学家亚历山大·戈登威泽用「内卷」来描述一类文化模式，即当这类文化模式达到了某种最终的形态以后，既没有办法稳定下来，也没有办法使自己转变到新的形态，取而代之的是不断地在内部变得更加复杂。
这些看似抽象的理论之下隐藏的内卷的本质是一种因无序的不良的竞争而导致的没有发展、停滞的状态。处在这种状态下的人，既不能停止努力，也无法打破现有的竞争边界，无法实现突破性生长。就好像，你原本在公园里悠闲地散步，突然发现其他人都在跑步，而且不断地有人加入跑步的队伍，你就开始变得紧张起来，虽然不想跑步也会无意识地被「卷」进跑步的队伍。而且，跑了几圈之后，你感觉很累却无法停下来，因为没有其他人停下来。
在内卷的世界里，大部分人不知道为什么要这样做，只是因为别人都在做所以自己也跟着做。
「他们都在学习，我不学习是不是显得不合群？」
「他们都在准备考试，我不考是不是会影响以后找工作？」
「他们都提前去教室占座，我不占座是不是自习的时候就没地方坐了？」
……
这种群体行为所制造的紧张与焦虑的竞争氛围是导致大学生内卷的根源，它就像一双无形的手推动群体里面的每个人都无意识地参与其中，即使收效甚微依然拼命努力，即使疲惫不堪依然无法停止。
大学生是如何被内卷的？
之所以说是「被内卷」，是因为几乎没有人会主动加入内卷。我们在前面已经说过，内卷的实质是不良的竞争、徒劳无功的努力、明知没有价值依然不得不做的无意识行为……对于刚刚挤过「高考独木桥」、青春年少爱追梦的大学生来说，他们不会自愿把大好的年华浪费在这样的内卷上。那么，大学生是如何被内卷的呢？
我们从外在的环境因素和内在的自身因素两个方面对这个问题进行分析。
（1）外在的环境因素：不良的竞争
内卷离不开一个词：竞争。
经历过高考的洗礼，每个大学生都是高考大军中的优胜者。但是，当他们进入大学以后，发现学校里比自己厉害的人还有很多，最要命的是这些比自己厉害的人还比自己努力。
小 B 拿着几张街舞获奖证书信心满满地加入了学校的「舞蹈社团」，本以为可以在社团中发光发热，结果比他获奖更多、跳得更好更专业的大有人在，自己在「舞蹈社团」中几乎成了一个「透明」的存在。
小 C 即将大学毕业，当他拿着一摞证书和写满实习经历的简历去应聘工作的时候，发现其他人的证书比自己更多、含金量更高，经历也比自己更丰富。
……
于是，越来越多的大学生不自觉地被内卷：「我一定要比他们更优秀，做得更好，才能成功。」
这种不良的竞争背后暗藏的是单一的价值观。在大学校园中，很多人认同、接受的价值观都是单一的指向：拿到奖学金才是成功、考上研究生才是成功、进入世界 500 强的企业才是成功……单一的价值观把「成功」放在了「成才」「成长」的前面，而且把「成功」的定义限定在考试分数的高低、证书的数量、知名大学研究生的 offer、世界 500 强企业的 offer 等等中，这是一种物化思维。
心理学家阿德勒认为，每个人一生中都在追求着一种优越感。单一的追求成功的价值观、物化思维定义下的「成功」，无疑会导致不良竞争的产生。当校园中的每个大学生都集中在单一的跑道上奋力奔跑，结果就是拉长了所有人与终点的距离。
（2）内在的自身因素：没有规划，没有方向感
外在的竞争环境带来的必然是内心可能会被他人孤立、超越的恐慌感，和想要抢占更多资源、赢得先机的危机意识。这种内心感受往往会导致大学生在对大局、对自我缺乏足够的认识和思考的情况下，就无意识地跟随他人一起采取一些无效的努力。
归根结底来说，大学生之所以会被内卷，是因为他们自己对未来没有规划，没有方向感，所以只能被竞争所裹挟。
我记得自己刚进入大学，上第一堂专业课的时候，老师跟我们说：「你们学的这个专业，进入大学的时候是朝阳产业，毕业的时候可能就是夕阳产业了。」我们当时并不知道老师说这句话是什么意思，只是感到非常无措、恐慌：「毕业后都是夕阳产业了，那还有什么前途？要不要现在换专业？」「为了避免毕业后不好找工作，我觉得我们还是多去实习，积累一些工作经验吧。」「我认为还是多考一些证书比较靠谱，以后的选择更多一些。」……
在这种恐慌感之下，有人盲目地换了专业，结果发现新专业还不如原来的专业，就业前景更加不理想；有人每天奔波在实习、兼职的路上，专业课成绩一塌糊涂，那些零碎的实习、兼职经验并没有帮助他提升工作能力，所以毕业之后找工作更加艰辛；还有人考了一堆和专业不相关的证书，却没有一项拿得出手的技能，找工作的时候也是不断地被拒绝……反倒是那些老老实实扎在专业课中跟着老师踏实学习的学生，毕业之后很顺利地就找到了工作，工作成绩突出，不断地加薪升职。
同学聚会聊起当初的情况时，踏实学习的同学说：「我从进入大学的那一天就确定了自己以后要从事这个行业的工作。所以，关于老师说的『朝阳产业』『夕阳产业』的问题，我倒是感觉每个行业都在不断变化，只有学好眼前的知识才能有基础去顺应时代的变化。」
对未来没有规划的大学生只能随波逐流，在所谓的「更好的赛道」上拼命，但往往只有极个别人成功，大多数人都成为了陪跑。相反，那些对未来有明确的规划、心中有清晰的方向感的大学生只关心自己奔跑的方向是否正确，自己今天是不是比昨天跑得更远，而不会管别人在哪条赛道上、跑得快还是慢。
大学生该如何应对内卷？
基于以上分析，对于大学生该如何应对内卷的问题，我给出以下两个建议。
（1）在内卷中找回自我：我希望成为怎样的人？
对于尚处在学习阶段的大学生来说，未来一切皆有可能，明确未来的方向，做好规划是非常重要的事。
做规划并不是你一定要做成什么，而是让你的努力有方向，不会被周围的环境所影响。就像前面提到的我的那个同学，因为他心中有明确的方向，所以不会因为老师说了什么、其他同学做了什么而被内卷，改变自己的方向。
所以，应对内卷的第一步是问问自己：我希望成为怎样的人？
这个问题的答案只有你自己知道，没有人能够代替你回答。别人能够成功的事情不一定适合你，别人前进的方向可能并不是你想去的方向。
真诚地面对自己，去聆听自己内心最真实的声音——那就是你的方向。
在确定人生方向的时候，我们需要注意以下三件事。
第一件事：不要贪婪。人生的路有很多种，唯独没有回头路，所以不要贪婪，不要被周围的环境诱惑，选定一个自己想去的方向就好了。
第二件事：自己设定游戏规则。无论是哪一个方向，都必然会有竞争。哪怕你想做豆腐、卖豆腐，可能都有一个「豆腐西施」在你前面，让你很难超越。所以，选定方向之后不要被周围的环境所影响，更不要尝试去适应他人设定的游戏规则，而应该自己来设定游戏规则。你想做豆腐、卖豆腐，你就要思考自己想要做什么样的豆腐、怎么才能吸引更多人的来买自己的豆腐。当然，你在自己设定游戏规则的同时也需要抬头看看其他人的游戏规则，看看「豆腐西施」做的是什么豆腐，又是怎么卖豆腐的。但是，这些只是你设定游戏规则必需的信息，而不是让你加入「豆腐西施」的游戏规则。请谨记这一点。
第三件事：坚定自己的节奏。有些大学生即使确定了自己的方向、设定了自己的游戏规则却依然会被内卷，根源在于当他在自己的道路上跑了一段时间之后发现收效甚微，再看到别人跑得很快就开始自我怀疑，换到别人的跑道上去了。「没有人能够随随便便成功」，你看到别人跑得快可能有很多原因，其中跑道只是最微不足道的原因。所以，即使暂时没有看到成效，你也要坚定自己的方向不要动摇，按照自己的节奏跑，不要被任何人任何事打乱，这样你才会离自己想要的越来越近。
（2）跳出「内卷」，寻找新的赛道：我还可以选择哪些赛道？
每个人都有自己的优势和梦想，成功也不只是只有一条路。所以，当你被周围的环境卷进不适合自己的赛道时，不妨跳出来问问自己：我还可以选择哪些赛道？
「三百六十行，行行出状元。」就像古代的读书人都选择走仕途一样，虽然今天的大学生的选择更多，但一般也局限在公务员、外企白领、互联网大厂的职员等看起来光鲜亮丽、收入颇丰的职业，却极少有人会选择做一些比较「接地气」的职业。这一方面是大学生自己的认知局限，另一方面也是周围环境的影响。最典型的案例莫过于「北大毕业生卖猪肉」的事件。
2003 年，「北大毕业生卖猪肉」这件事轰动全国。坐在田间地头唠嗑的老人都在谈论：「如果不努力，北大毕业也只能去卖猪肉。」这件事当时引发了人们对大学生就业的激烈讨论。
大学毕业生不应该去卖猪肉，这就是单一价值观的体现，也是一种社会认知的局限。事实上，大学生从事看似平凡的工作，把先进的知识、技术带入这些平凡的行业中，带动行业的变革，恰恰是社会的一种进步。
将近 20 年过去了，当初选择养猪的北大毕业生用实际行动让人们闭上了嘴。他和一个校友一起开办了一所「屠夫学校」，卖猪肉的同时也卖知识，为行业培养人才。后来，他又紧跟时代潮流，开启了网上卖猪肉的业务。据说仅 2018 年的销售额就达到了 18 亿元。
谁能说这个卖猪肉的北大毕业生比那些世界 500 强企业做高管的北大毕业生差呢？
跳出「内卷」，选择新的赛道，首先需要大学生拓宽自己的视野。大学校园相对来说信息是比较闭塞的，很多大学生对未来的规划都来自于老师、亲人的建议，或者参考身边的同学。事实上，随着时代的发展、国家政策的扶持，现在有很多新的行业、职业出现。
2021 年 3 月 18 日，人社部等三部门就发布 18 个新职业：集成电路工程技术人员、企业合规师、公司金融顾问、易货师、二手车经纪人、汽车救援员、调饮师、食品安全管理师、服务机器人应用技术员、电子数据取证分析师、职业培训师、密码技术应用员、建筑幕墙设计师、碳排放管理员、管廊运维员、酒体设计师、智能硬件装调员以及工业视觉系统运维员。
这些新的职业与国家或地区的产业发展规划一致，人才缺乏，竞争力较小，具有较好的发展前景，是大学生变更「赛道」比较好的参考。
此外，大学生除了关注国家政策，及时掌握这些就业信息之外，还应该到自己想要从事的职业中去实地考察、实践，了解行业的发展现状和未来方向，及时更新自己的知识体系，针对性提升自我技能。
总之，虽然大学生内卷的根源在于校园内的不良竞争，但只要大学生自己确定好方向，做好规划，坚定自己的目标前进，就不会轻易被周围的环境裹挟。我们必须清醒地认识到，无论在「无用功」上付出再多的努力、坚持再久，都不可能帮我们获得自己想要的一切。唯有自己的方向、自身的实力、自觉的努力和自信的步伐才是我们在应对内卷的底气！
就业：没有经验？一无所长？
大学生如何破解就业难，做好职业规划？
对于没有经验、一无所长的大学生来说，到底该如何破解就业难的问题，做好职业规划呢？
作为一个大学期间浑浑噩噩、毕业后摸爬滚打 11 年，从一个懵懂大学生到私企小员工再到拥有一家自己公司的资深职场人，我把自己这些年走过的路总结成 5 个建议，送给各位大学生。
第一个建议：选择一条你最渴望走的路。
你今天拥有什么样的生活取决于你的之前选择，同样，你以后拥有什么样的生活由你现在的选择所决定。也就是说，你想成为什么样的人，就需要走什么样的路。
人生有三大遗憾：不会选择，不坚持选择，不断地选择。
之所以出现这种遗憾，主要是因为我们对自己的定义不明确，不清楚自己的价值，不知道自己的追求，更不明白自己内心最真实的渴求：我到底需要什么？怎么做才能补足我现在匮乏的内心或是物质？
这些问题的答案只能由你自己去探索，找到一条你最渴望的路。这条你最渴望的路就是你的职业方向和总体目标，我们也可以称为「梦想」。
职业方向是对职业的选择，是在对职业生涯所规划的时间范围内准备从事的职业。总体目标是指当前可以预见的最长远目标。例如，你的大学专业是人力资源管理，你的职业方向可以是人力资源领域的职场人，你的总体目标可以是人力资源部门的负责人。或者，你的职业方向也可以是创业者，你的总体目标可以是成功创办一家公司。
「梦想」可以大一点、美一点，它是你做出职业选择的第一步。你可以想象自己达成总目标之后的场景，享受那份成就感。
第二建议：让梦想照进现实。
梦想再美好最终也要回归到现实。有了梦想，你就要对梦想进行分析，避免自己对职业方向和目标的规划掉入误区。
职业规划的误区主要有以下几种。
误区一：盲目定位。在个人定位中，很多人以为凭借自己的特定能力、素质、专长或能吃苦等要素就可以获得成功。这就是掉进了盲目定位的误区。
误区二：博而不专。很多人错误地认为，一个无所不知的人有更大的概率成功。事实上，社会的发展更需要专业的人才，专一、独特才是个人职业规划的正确途径。
博学多才并非不好，但是在知识大爆炸的今天，一个人很难真正的做到博而精。社会分工越来越精细，很多岗位都需要特定的专业知识与技能。如果不去深耕自己的专业领域，你所学到的一知半解的能力往往会干扰自己的成功。
误区三：一厢情愿。人拥有以自我为中心的天性，通常用自己的观点来看待世界。自己的观点通常局限于自己的认知，这样就难免陷入一厢情愿的误区。
陷入职业规划的误区，你会偏离实现梦想的道路，甚至走向梦想的反方向。想要避免陷入这些误区，你要从现实主义的角度对自己的梦想进行审视。为此，你要思考以下几个问题。
（1）我的职业方向是否符合社会大环境的需要？
职业归根结底是「社会的」，如果社会不需要，你的职业规划再完美也是无用的。
社会经济的发展和科技的进步导致社会职业结构的变化。一些职业会随着社会的进步而逐渐消亡。例如，随着电话的普及，接线员这个职业就已经消失了。科技的发展推动着时代的脚步也在加快，今年热门的职业 3 年后可能就成了「就业灾区」。当然，新的职业也在出现。例如，随着铁路的高速发展，人力资源和社会保障部在 2008 年发布的第十一批新职业中新增了动车组司机、动车组机械师等 8 个新职业。
所以，在做职业规划的时候，大学生不要锁定某个职业甚至某个岗位，最好是锁定一个职业方向。例如，传统出版行业对编辑人才的需求在减少，但是编辑这个职业并没有消失，时代同时催生了新媒体编辑、文章审核编辑、内容质量运营专员等职业方向。这些都是编辑专业学生的新机遇。
职业生涯规划一定要顺应社会大环境的发展规律，将自己的职业生涯规划引向朝阳行业可以有效地规避行业选择的风险。
（2）我的职业方向是否能够发挥我的优势？
无论时代如何发展，职业规划中有一点永远是真理：充分发挥自己的优势比一切都重要！
充分发挥优势就等于抢占了成功的先机。那么，对于一个没有经验的大学生来说，何谈优势呢？不要妄自菲薄，你要坚信天生我材必有用，你只是还没有找到自己的优势。
首先，回到起点，不要怀疑出身的优势。
如果一个人出生在经济条件优厚的家庭里，他就拥有比别人更丰厚的物质优势，有更多的经济实力支撑自己的理想。
如果出生在经济条件普通的家庭，吃苦耐劳、破釜沉舟就是你的优势！
其次，低头看看脚下，发现学校、学历、专业的优势。
我的一位高中同学毕业于一所 985 高校，毕业后就被一家知名企业录取，工资待遇超过了他的预期。但是，这个知名企业给他安排的岗位和他的专业却并不对口，却对相关的专业技能要求又很高，这就导致他工作非常吃力，甚至无法胜任。于是，工作不到半年，他选择了辞职。后来，他找了一份专业对口的工作。在新的岗位，他的工作如鱼得水，专业知识也积累得越来越丰厚，工资待遇也逐年增加。
学校、学历方面的优势是一个人的职场敲门砖。在学校、学历、专业优势的前提下，你选择的相关职业方向能让你在梦想的路上走得更快。当然，学校、学历、专业的优势并不一定会为你的职业生涯带来长期的助力。如果工作 10 年之后还是炫耀自己毕业于哪所大学或者取得了什么样的学历，他的职业生涯一定不是多么成功。
学校、学历、专业在不同的职业阶段发挥着不同的作用，在做职业生涯规划的时候你就要看清它们的作用，利用这个优势，而不要被优势利用。
最后，扫视周围，寻找你人生的「贵人」。
「贵人」是指对你影响重大的人。这些人可能是你的亲人，也可能是你的同学，也可能是你的师长，也可能是你的朋友。他们在你的职业生涯规划中扮演着重要的角色。跟他们聊一聊你的职业规划，无论他们是站在「旁观者」的角度给出中肯的建议，帮助你更清醒地认识到现实与梦想的差距；还是站在「辅助者」的角度给出支持，帮助你缩短现实到梦想的距离，对你来说都是一笔可贵的财富。
（3）我将如何实现我的梦想？
这个问题的答案就是你的内职业生涯规划。
你所规划的职业方向属于外职业生涯规划，由外部直接体现出来、可以被其他人感知到。内职业生涯规划是指你为了实现外职业生涯目标而需要的内部储备，也就是你本身具备的素质和能力，包括知识、观念、经验、能力、心理素质、身体健康、内心感受等。
在职业生涯规划中，很多人往往只重视对外职业生涯的规划，把目标定为人力资源总监、总经理等，却经常忽略了对内职业生涯的规划，没有做继续教育及增加实践能力的计划。这种错误的认知就导致了外职业生涯的目标离他越来越远，通往梦想的道路越走越坎坷。
要想实现外职业生涯目标就必须对内职业生涯进行规划，把外职业生涯目标分解为一个个具体的内职业生涯目标，从知识、观念、经验、能力、心理素质、身体健康、内心感受等方面稳步提升。例如，你工作 5 年内的职业目标是成为一名人力资源总监，你就要从「人力资源总监」的岗位职责、任职要求等方面规划自己的内职业生涯规划，如下图所示。
规划好内职业生涯目标之后，还要对各个目标进行选择。在资源有限的情况下，保留规划阶段内对外职业生涯目标实现贡献最大的，必须要实现的内职业生涯目标。那些为外职业生涯目标的实现有用，但其重要性和急迫性逊于其他事情的内职业生涯目标，需要暂时放下，迟一些再实现。
职业目标选择中最难做的是放弃，有的时候我们的目标没有实现并不是因为没有目标，而是目标太多，分散了我们的精力。在职业生涯规划中，放弃是痛苦的，但又是必要的。
对内职业生涯目标进行选择后，我们会发现要实现的目标还是很多，这个时候我们需要将一些目标在时间上进行组合或在功能上进行组合。有些目标可以齐头并进，如一边工作一边利用业余时间参加各项培训，这是典型的在时间上对目标进行组合。如果你的职业目标是成为一名优秀的新媒体编辑，实现这个目标有两种路径：一是写作能力强，二是有一定的新媒体运营经验。提升写作能力的过程中你需要不断地练习，练习其实就是在积累新媒体运营经验；同时，积累新媒体运营经验的过程中你也在不断地提升自己的写作能力。这样你就可以把能力目标、经验目标进行功能上的组合。
经过以上步骤，你对于自己未来的职业方向以及实现路径就已经有了清晰的认识了。但请你保持清醒，这些都只是理论层面上的，实现职业生涯目标的方法永远在行动上！
第三个建议：在不同的阶段对自己的职业生涯规划进行动态调整。
职业生涯规划具有动态性，不是一蹴而就的。随着自己的成长，你要对自己的职业生涯规划进行动态调整。以在企业工作为例，对于一个毫无工作经验的职场新人来讲，进入企业往往只能做辅助人员，此时的职业生涯规划只能是提高自己工作的熟练度，积极努力地完成领导或者公司安排的工作。刚进入职场，外职业生涯的方向并不是十分明确，此时内职业生涯规划就显得非常重要。当辅助人员的工作能够出色完成以后，你就可以对自己的职业生涯进行动态规划了。此时摆在你前面的路可能有多条，可以选择做管理工作，也可以选择做技术工作。这个时候，除了参考自己的工作兴趣、工作经验和工作能力之外，还要多听听「贵人」的意见，问问自己的同事自己更适合从事哪一方面的工作，最重要的是问问领导自己做哪方面的工作更加胜任。
第四个建议：任何时候，都要做一个「有结果的人」。
无论是学习还是工作，没有经验、一无所长并不可怕，可怕的是不靠谱、做事永远没有结果。比如，你订下了每天背诵 20 个英语单词的目标，刚开始一个星期还能够坚持，慢慢地就被各种借口耽误，变成了「三天打鱼两天晒网」，一个月之后这件事就不了了之了——这样的人，做任何职业规划都是无用的。
要成为一个「有结果的人」建议你在做事的时候遵从以下几个原则。
原则一：暴露无知，尽快解决「不知道的事情」。
很多人害怕被人嘲笑而不敢说自己不懂、不会、不知道，事实上，要想做出结果，就要尽早扫除这些障碍，不懂、不会、不知道的事情要勇敢地去请教、去学习。
原则二：再小的事也要有结果。
千万不要相信「成大事者不拘小节」，历史上恰恰是那些「拘小节」的人取得了伟大的成功。在职场中，任何一件小事都做到「有结果」的人一定会得到重用。真正的职业规划要意识到未来，也要注意到眼前的小事。
原则三：做到真正的反思。
真正的反思是看到更好的目标，而不是简单的「我下次不要再这样做了」「我下次保证不会再犯这个错误」。反思的目的是改进行动不是纠正错误。所以，反思的时候请对自己说：「我要做一个更有创意的方案」，并付诸行动。
原则四：保持个性，敢于提出不同的意见。
有结果的人一定不是随波逐流的人，他们为了推进工作、取得结果往往会在独立思考之后提出自己的个性化见解。从别人的支持或反对中，你的能力会不断的提升。
原则五：有自己发泄情绪的通道。
情绪是影响工作进度的最大因素，有结果的人都有自己发泄情绪的通道。一旦陷入到不良情绪中，人们的工作也会受其影响，短时间内很难有结果。无论是开心、疲惫、悲伤、厌烦，为了尽快摆脱情绪的控制，给自己一个通道尽情地把它们发泄出来吧。
第五个建议：终身学习。
不要想当然地认为，工作了就可以不用学习了。如果你希望职业生涯走得更顺畅，一定要坚持「终身学习」。
18 世纪时，知识的更新周期为 80～90 年；19 世纪到 20 世纪初，知识的更新周期缩短为 30 年；20 世纪 60～70 年代，一般学科知识的更新周期为 5～10 年；而到了 20 世纪 80～90 年代，许多学科知识的更新周期缩短到了 5 年；进入 21 世纪时，许多学科知识的更新周期已缩短至 2～3 年。
学习是人类生存和发展的重要手段，终身学习是自身发展和适应职业的必由之路。
「活到老，学到老」也是新世纪应有的终身学习观。
作为大学生，请你珍惜每一天、每一分钟的学习机会，为自己未来的职业生涯夯实基础。这恰恰是你在破解就业难问题上可以立即行动的事情。
考研：大学毕业该就业还是该考研？
每年的毕业季，站在人生的十字路口，大学生们都会感到茫然和焦虑：该就业还是该考研？这是摆在一届又一届大学生面前的一个难题。
中国教育在线官方发布的《2021 全国研究生招生调查报告》显示，2017 年到 2021 年，中国大学生的考研人数从 2017 年的 200 万增长到 2020 年的 377 万，5 年时间翻了将近一倍。其中普通二本院校考研的学生人数占总考研人数的将近 70%。
在考研动机调查中，「提升自己的知识水平与能力」「就业压力大，提高就业竞争力」与「毕业学校不好，想提升学校层次」是排在前三名的考研动机。
通过以上数据，我们可以看出，大学毕业之后选择考研已经是大势所趋。排在前三名的考研动机几乎都指向了一个方向——出路。提升自己、提高就业竞争力、提升学校层次，这些动机背后的原因都是大学生就业形势过于严峻。
相较于 985、211 院校的本科毕业生，普通院校的本科毕业生想要找到称心如意的工作可谓是困难重重，因此他们不得不选择通过考研提升自己的职场竞争力。
薪资水平的差异也是很多大学毕业生选择考研的一个原因。据智联招聘统计，2020 年，硕士及以上学历毕业生的平均起薪为 7337 元，本科毕业生 5102 元，大专毕业生 4562 元左右。
大势所趋之下，越来越多的大学生毕业后选择了考研。但是，考研真的是最好的出路吗？什么样的大学生更适合考研，什么样的大学生应该选择就业？毕竟不是每一个考研的人都能成功被录取，也不是每一个考研的人最后一定有更好的就业机会。
即便是大势所趋，大学生在选择是否考研时也要慎重。
考研和就业各有利弊
我们通过 SWOT 分析图来看一下考研和就业对于大学生来说有哪些利弊。
以上分析仅仅是围绕大范围展开的，具体到每个人又会有所不同。因此，大学毕业前夕，先不要着急盲目地选择考研或者就业，而是先根据自己的优势和需求找到适合自己的发展方向，再结合就业形势、发展前景进行综合分析，最后再确定你是要考研还是就业。
比如，虽然你只是二本院校的毕业生，但你所学的专业却是当下的热门专业，不但就业机会多而且薪资也比较理想。那么，如果你不是对学历提升有执念或者以后想从事科研工作，理性的选择应该是就业。毕竟考研对就业的影响到底有多大谁也不能保证，抓住眼前的机遇更重要。
猎聘网发布的《2020 全国高效专业就业热度指数 30 强》显示，计算机科学与技术专业排名第一，就业热度指数高达 1.97。紧随其后的是经济学、机械设计制造及其自动化、电子信息工程、金融学专业，位列第二至第五，就业热度指数均在 1.5 以上。第六至第三十的专业分别是：软件工程、环境工程、教育学、电气工程及其自动化、法学、视觉传达设计、材料科学与工程、通信工程、建筑学、市场营销、生物技术、物流管理、网络工程、统计学、电子商务、数学媒体技术、数学与应用数学、新闻学、物联网工程、制药工程、测控技术与一起、能源与动力工程、智能科学与技术、集成电路设计与集成系统、数据科学与大数据技术。
近一年市场给出的薪资水平最高的是软件工程专业，为年薪 23.57 万元。平均年薪排名前 20 的专业除了软件工程专业之外，还有金融学、计算机科学与技术、通信工程、应用心理学、工程管理、电子信息工程、电子信息科学与技术、土木工程、市场营销、材料科学与工程、计算机信息管理、热能与动力工程、网络工程、环境工程、机械工程及自动化、会计学、电子商务、视觉传达、生物技术。
以上数据可以在你选择考研还是就业时提供参考。
摆正心态，看清自己的需求
不管选择考研还是就业，大学生都必须摆正自己的心态，看清自己的需求。从某种意义上来说，这是你作为一个成年人最重要的一次选择，你要为自己的将来负责。
在选择考研的人群中，有两种心态是要不得的。
一是逃避心态。拥有这类心态的大学生大多不愿意面对踏入社会的压力，所以选择考研，继续享受校园生活。如果抱着这种心态考研，说明该大学生对自己的未来没有规划，三年研究生毕业之后，当再次面临就业压力时，他依然无法承担。
二是盲从心态。拥有这类心态的大学生往往对自己、对考研都没有清醒的认识，只是看到同学在考研就也选择考研，或者听从家人的建议选择考研。在这种心态下，即使该大学生考上了研究生，依然不知道应该如何通过研究生学习全面提升自己的职场竞争力。
归根结底来说，是选考研还是选就业还得是看个人需求。如果你有考研梦，从大一开始就做好了规划，那就一定要坚持，不必再考虑就业的事。如果你只是看到别人考研，就想跟着考研，建议你先分析一下自己的需求。
具体来说，我们可以从以下 3 个方面对需求进行分析。
（1）专业能力需求
这一点我们在前面也已经提到，如果说你所学的专业就业市场需求比较大，找工作比较容易，那么建议你先找份工作。相反的，如果你所学的专业就业市场需求较小，而且需要更加深厚的理论基础，对专业能力要求比较高，那么建议你通过考研提升自己的专业能力。
此外，也有一些就业市场需求比较大但对能力水平要求也很高的专业，比如比较热门的金融专业，本科学历水平已经无法满足就业市场需求，至少需要研究生以上的学历水平。如果你刚好是这类专业，就需要通过考研提升自己。
（2）就业地需求
对于绝大部分大学生来说，毕业之后选择在哪个城市工作也是一大难题。城市不同，不但就业环境、薪资水平、职业前景会有所差别，而且对大学生的学历、能力的要求也会不同。所以，大学毕业生在选择考研还是就业时，就业地也是一个重要的考虑因素。
相对来说，经济实力较强的一线城市和新一线城市的工资水平较高、有更多的机会，但竞争压力也非常大，这些城市的企业一般更倾向于 985、211 高校的毕业生或者研究生以上学历的毕业生。所以，如果你非常坚定且渴望留在一线城市、新一线城市工作，本科所在院校的实力又不够，那么不妨通过考研来提升学历水平和学校层次，为自己的未来加码。
相反，如果你并不是想留在一线城市、新一线城市，甚至早就规划回到三四线城市发展，那么不必太在意学历，在当地找一份自己喜欢的工作最重要。
（3）个人兴趣需求
一般来说，本科的课程设置更倾向于实际操作，而研究生课程则更倾向于学术研究。所以，研究生阶段的学习对学生的自主学习能力、独立思考能力、研究问题能力等要求比较高。所以，并不是每个人都适合考研究生、做研究。
如果你不具备独立研究的能力，再对自己所学的专业不感兴趣，那么读研真的不适合你，不仅浪费时间还会消磨你的激情。
所以，大学毕业该考研还是该就业？回答这个问题之前，你最需要做的是摆正心态，正确看待考研和就业，同时清醒地看到自己的需求，根据需求做出选择。
确定考研，做好全面备战
如果你早就做好大学毕业要考研的规划，或者你经过冷静地分析、思考决定选择考研，那么就要做好全面备战。
（1）熟练了解并掌握考研流程
一旦决定考研，首先就要对考研的各个流程熟练掌握。
STEP1 选专业及院校
选专业及院校即定好目标。选专业一定要在选院校前面进行，切不可先选院校再选专业！
在选专业这一步最重要的一点是：千万不要选择自己不喜欢的专业！
一般来说，经过大学期间的学习和了解，很多大学生对于各个专业的了解要比高考时更详细，所以在选择专业时可以做到更加从容。
在选择报考的专业时，建议基于自己大学所学专业和以后想要从事的职业先确定 3~5 个专业方向，然后再结合社会上的一些评价以及招考人数、录取难度等标准，理性地选择最适合自己的专业。
选择专业时，尽量选择与本专业相关的专业，跨专业考研需要更早地做准备。
确定报考专业之后，就需要确定报考的院校。
选择报考的院校时要从两个方面考虑：一方面是自己的需要，比如城市、学习方向、学习习惯、能够承担的费用，等等；另一方面是院校的招生情况和要求，包括学术地位，国际地位，主要的教学方法，著名的学者、教授，学业负担是否沉重，学校所在的位置，各种费用和奖学金、助学金的发放情况，等等。
一般来说，专业和院校要结合着考虑，考研难易程度的顺序一般从易到难是：本专业本校报考、本专业跨校报考、跨专业本校报考、跨专业跨校报考。准备考研的学生要从实际出发，根据自己的实力理性做出选择。
STEP2 网上报名
网上报名是正式迈出考研的第一步，指考生通过互联网登录报名网站进行报名。
网上报名网站：「中国研究生招生信息网」
STEP3 现场确认
网上报名结束后，所有考生（含推荐免试生、农村教育硕士生）均须到报考点现场确认网报信息和采集本人图像等相关电子信息，同时按规定缴纳报考费。
STEP4 初试
初试即全国硕士研究生入学统一考试。考试时间为每年 1 月中下旬，为期 2 天。考试时间以北京时间为准，不在规定日期举行的研究生入学考试，国家一律不予承认。
STEP5 复试和调剂
复试是在考生通过初试的基础上，对考生业务水平和实际能力的进一步考察。考生必须满足两个条件才能进入复式：一是达到复试分数线，二是达到报考院校分数线。复试时间、地点、科目、方式由招生单位自定。复试办法和程序由招生单位公布。
由于招生计划的限制，有些考生虽然达到复试分数线，但并不能被安排复试或复试后并不能被录取，对于这些考生，招生单位将负责把其全部材料及时转至考生的第二志愿院校，这个过程即称为「调剂」。只有参加全国统考并且成绩超过国家线的考生，才有调剂的机会。
STEP6 录取
完成复试或调剂之后，考生就可以放松一下，耐心等待录取结果了。
考研失败，该就业还是该「二战」？
随着考研人数的增长、国家对于学历教育的监管越来越严格，考研并不是一条比就业更轻松的路。
据统计，2019 年全国有 290 万人考研，录取人数只有 76.25 万人，录取率仅为 26.2%，超过 210 万人落榜；2020 年全国有 341 万人考研，录取人数 111.4 万人，录取率为 32.7%，将近 230 万人落榜。
以上数据说明，大多数考研考生最终沦为了陪跑。面对考研的失败，有的人会选择放弃考研先就业，也有人会选择继续复习来年再考。无论做出哪种选择都没有错，关键在于是否适合自己。但是，从「过来人」的来看，选择「二战」需要非常强大的内心和坚定的信念，否则很难应对孤军奋战的煎熬。最重要的是，如果「二战」失败，再坚持「三战」「四战」……几年下来，经济方面的压力也会很大。所以，大部分考研失败的考生会选择先就业。
根据考研流程来说，考研结果一般在每年的 6 月 ~9 月公布，也就是说，考研失败的大学生可能会错过最佳的就业时机，面临更大的就业压力。但同时，经过考研的洗礼之后，这些大学生往往比没有参加考研的大学生具有更扎实的专业知识、更强大的内心素质，这些恰恰是一些企业在招聘时极为看重的条件。如此一来，考研失败的大学生在就业市场往往也能赢得独属的一席之地。所以，即使考研失败，你也不必灰心，收拾好心情，把自己在考研过程中的成长和优势通过简历、面试等方式展示出来，重整旗鼓再出发！
其实考研与就业是不冲突的。即使考上研究生，三年之后也要面临就业。所以，早三年进入社会积累经验也是不错的选择。
随着社会的发展，很多行业对于专业知识、学历水平的要求变化很快。早点走上工作岗位，不但可以边工作边学习，还能够及时了解行业、职业对知识技能、学历水平的最新要求。工作一段时间之后，如果感觉学历水平已经限制了自己的职业发展，再选择去读研究生可能更好一些。
《2021 年全国研究生招生调查报告》显示，2021 年云南大学往届生考研人数为 15410 人，占比 63%。主要原因是往届生对目前的职业状况不满意，想通过读研来提升自我竞争力，获取更好的就业回报。
从以上数据可以看出，越来越多的大学生选择工作一段时间之后根据职业状况、职业发展前景和职业规划目标再次报考研究生。需要注意的是，往届考生考研的流程和应届考生考研的流程略有不同，工作一段时间之后才准备考研的考生一定要提前了解这方面的信息。
还有一种选择是做好两手准备，边工作边准备「二战」。这是一条注定非常辛苦的路，是勇敢者的选择。但是，这个选择除了对个人的精力、心态要求比较高之外，也有非常明显的优势。做出这个选择的大学生，既能够在工作中积累经验、明确考研的目标，又能够在学习中提升工作能力、提高职场竞争力，同时有了独立的经济来源，也减轻了考研的经济压力。如果你有绝对的实力，不妨选择这一条路。
总的来说，大学毕业无论是选择就业还是考研都是不错的选择。但是，无论做出哪种选择，归根结底都需要大学生摆正心态，根据自己的实际需求确定未来的发展方向，为自己的人生负责。就业还是考研看似两个问题，实际上是一个问题：如何规划自己的未来，找到一条最好的出路？我认为，对于大学生来说，只有始终保持清醒的头脑，坚持学习，不断地提升自己，才是最好的出路。
不管社会如何发展，只有绝对的实力才是最好的出路！
兼职：大学生经济独立是一种什么体验？
大学是一个丰富多彩的平台。同时，大学也是社会的一个小缩影。在这里，大学生除了专业技能、培养其他兴趣等学习生活，还会涉及情感生活以及经济问题。
无论是学习生活还是情感生活，都不离开经济。当然，大学生的基本开支，一般都包含在父母的家庭开支预算中。但是，作为一个独立在外生活的成年人，伸手向父母要钱总是感觉不那么方便。
你想买自己喜欢的衣服、鞋子等物品，却发现自己囊中羞涩，又无法向父母张口；
你想要培养一样兴趣，需要培训、工具，却发现口袋里只有吃饭的钱；
你想开始一段感情，却发现逛街、买礼物都没有预算；
你想请同学一起聚餐，却发现剩下的半个月只能吃泡面……
作为一名成年人，大学生从父母的羽翼下走入大学的小社会，离开了父母无微不至的呵护，独立就成了必须面对的一件事，而经济独立是生活独立的前提保障。
很多人虽然期待经济独立，却并不知道经济独立对于大学生来说意味着什么。作为一个过来人的学姐，我认为经济独立至少有 3 个优势。
第一个优势：快速成熟
成熟是一个成年人最根本的标志。成熟的最基本条件是自力更生，能够对自己的学习、工作、情感和经济支出负责。经济独立可以帮助大学生从「衣来伸手饭来张口」的状态中快速成熟起来，开始属于自己的人生。
当你拿着自己劳动挣的钱请同学聚餐、送恋人礼物、买自己喜爱的物品的时候，你会拥有一种自豪感，整个人都会充满自信。这种自信就是一种成熟。
在经济独立的过程中，你会遇到各种困难和挫折。解决这些困难和挫折的过程，也会让你逐渐的成熟起来。
第二个优势：减轻父母的经济负担
我们的成长，伴随着父母年龄的增长。未成年时期，父母就是我们头顶的「遮阳伞」，保护我们不受伤害，呵护我们健康成长，他们省吃俭用也要给我们最好的生活。我们长大了，父母老了。这个时候，我们除了以优异的成绩来回报父母的期望，还可以通过经济独立来减轻父母的负担。
试想一下，当父母打电话过来问你需不要钱的时候，你自信地告诉他们，自己已经可以挣钱了，父母在电话那头的脸上一定充满欣慰。甚至，你时不时给父母寄点礼物回去，父母还会在亲戚朋友面前「炫耀」一番。
第三个优势：增加就业筹码
大学的下一站是就业。我们学习的所有技能都是为了更好地就业。社会飞速发展，科学技术日新月异，大学生的就业压力也与日俱增。
相关数据显示，45% 左右的应届大学生可以顺利就业。也就是说，有一半以上的大学生找不到自己满意的工作。但是，迫于经济的压力，很多大学生只能将就或者随意找一份工作糊口。没有人愿意成为找不到满意工作的大学生中的一员。
想要毕业后找到一份满意的工作，或者在校期间就收到心仪的 offer，经济独立是一份不错的保障。在校期间做到经济独立，我们可以有更多的时间去寻找自己喜欢的工作，提前掌握一定的工作技能也能够增加自己敲门砖的分量。
第四个优势：收获更稳定的感情
很多人说，大学生恋爱往往都是昙花一现，虽美好却经不起毕业的考验，结局往往都是从此江南江北。因为，大学毕业后的现实往往很容易打败大学里的浪漫，情侣们往往会考虑更多的因素，比如家庭条件、生活习俗、柴米油盐酱醋茶等等。这些林林总总的「不利」因素，往往都和经济独立多少扯上关系。
当然，经济独立也要根据现实情况而定。大学生不能一味地追求经济独立而盲目地做兼职、想尽一切办法赚钱。经济独立并不仅仅是追求足够的金钱。什么事可为，什么事不可为，这些都要遵循一定的原则。我曾经在大学期间尝试了各种各样的兼职，如今回头再看，总结出了挑选兼职的 3 个原则。
第一个原则：不耽误学业
完成学业是大学生的主要任务。你不能因为追求经济独立而影响学业，最后捡了个芝麻却丢了个西瓜。一般来说，大一大二是大学专业技能打基础的时期，这个阶段应该把所有的精力放在学习上。根据自己专业学习的情况，大三大四才能去考虑经济独立的事情。
第二个原则：安全有保障
安全是一切的根本。无论是学习，还是工作，安全都要放在第一位。大学生经济独立也要建立在「安全第一」的基础上。大学生寻找经济独立的途径，要坚持付出才有回报，不要相信那些不劳而获或者少劳多获的谎言。大学生要明白一分耕耘才有一份收获，利润越大风险越大。
第三个原则：可以实现自我提升
大学生追求经济独立是为了以后更好的工作和生活。寻找经济独立的途径，我们也要做到与自己的专业相关，能够帮助自己实践和提升专业技能。不要在乎经济独立能够做到什么程度，而要关注对自己的技能提升有多大帮助。如果既能帮助自己提升技能，又能实现经济独立，这种途径是最好不过的。当提升技能和实现经济独立冲突的时候，我们要优先考虑提升技能。像一些付出体力就能兼职的工作，或者需要耗费大量时间而和自己专业不相关的兼职工作，大学生要坚决否定。
在遵循以上 3 个原则的前提下，大学生有哪些实现经济独立的靠谱的赚钱方式可以选择呢？我归纳了以下两个方向。
（1）校内兼职
校内兼职主要包括勤工俭学和获取奖学金两种方式。
首先，勤工俭学是最安全的兼职工作。每个大学都会鼓励大学生勤工俭学，因此绝大多数大学会有办公室帮扶政策，这个需要你到学校的办公室主动询问和了解。勤工俭学不会占用你太多的学习时间，还能够帮助你拉近与老师的距离，也更方便你了解学校的新政策、专业的额外技能等。勤工俭学的项目有很多，如助教、助管、图书管理员，等等，你可以根据自己的实际情况和兴趣来选择。
其次，奖学金是大学生追求经济独立最好的途径。每个大学都设有各种各样的奖学金，但是只有取得优异成绩的学生才能获得。奖学金是对大学生学业水平认可。一般来说，大学的奖学金包括优秀学生奖金、省政府奖学金、国家奖学金、国家励志奖学金、出国境交流奖学金、捐赠类奖学金以及其他类型的奖学金等。不同的奖学金的获取要求也会有所差异，但归根结底来说，学习成绩优异、在校表现优秀是必备的条件。因此，如果你想要通过获取奖学金实现经济独立，就一定要好好学习！此外，在能够协调学习的情况下，还要积极参加学校的各项竞赛和活动。
虽然校内兼职比较安全，但收入有限，而且在校园环境中得到锻炼的机会比较少，对以后的就业帮助并不是很大。对于准备考研或者留校任教的大学生来说，校内兼职是比较好的选择，但对于以后准备就业、创业的大学生来说，建议最好选择校外兼职。
（2）校外兼职
校外兼职是指走出校园的兼职工作，所以校外兼职等于大学生一只脚已经踏入了社会，需要面对社会中的压力和风险。但同时，在社会上摸爬滚打的过程中，也能够使大学生得到更多的锻炼，真正提升经济独立的能力。
校外兼职的方式非常多，最简单的莫过于发传单、送快递、餐厅服务员、网管，等等。这类兼职工作技术含量低、需求量大，但同时也存在收入低、工作环境恶劣、对个人成长没有帮助等问题。
我还记得自己大学时的第一份兼职工作是在学校附近的小餐馆兼职做服务员，一天 50 元。对于从来没有赚过钱的我来说，一天 50 元的收入简直太棒了！于是，我当天下午就投入到了端盘子的工作中。但是这份工作我只坚持了 5 天，钱都没要就不去了。
首先是因为端盘子看似简单，对体力却是极大的考验，对于一直在学校学习没有做过力气活的我来说，实在是辛苦。虽然每次只工作半天，我却已经没有多余的力气再去学习。
其次是因为餐馆晚上生意好的时候总有一些喝醉酒的人为难我。这对于刚刚上大学的我来说，根本不知道如何应对。
基于以上两个原因，我想着也不差这口饭钱，不必为难自己，就干脆不干了。
这次的兼职经历给我最大的启示就是，校外兼职一定要谨慎，在安全的前提下，一定要选择对自己专业技能和毕业后工作有帮助的兼职。我认为，以下几种兼职方式对于大学生来说属于比较靠谱的校外兼职。
| 技能型兼职
技能型兼职即借助自己具备的某种技能工作赚钱的兼职方式。这样的兼职工作并不难找，只是需要你具备相应的技能。如果你对这种兼职方式比较感兴趣，可以从以下 3 个方向入手。
一是专业技能。如果你所学的专业技能性比较强，那么可以寻找与专业相关的兼职，既在实践中强化了专业技能，又能够赚钱，何乐不为呢？比如，你是学计算机类专业的，可以接受一些简单的项目开发的兼职工作；你是学舞蹈类专业，可以找一些舞蹈培训的工作；你是美术设计专业，可以找一些平面设计方面的工作；你是学理工专业，最好是找一个好师傅打打下手……
二是兴趣技能。如果你对某方面的技能非常感兴趣，可以一边学习一边兼职。这类兼职既能获取一定收入，还能学到很多有趣的知识。比如，你喜欢动手制作，可以找一些工坊边学习边兼职；你喜欢烹饪，可以找一个酒店做帮厨；你喜欢书法，可以去书法协会或者书法培训班做兼职……
三是互补技能。每个人都有擅长的事也有不擅长的事，但是随着时代的发展，技能全面的复合型人才将会获得更好的发展机遇。为此，你可以通过兼职提升自己短板的能力，为以后的就业争取更多的机会。比如，你性格比较内向，可以找一些话务员、销售员等沟通多一点的工作；你动手能力不太好，可以找一些家政辅助类工作……
| 知识型兼职
知识型的兼职即是通过一些工具把自己所学的知识出去，获得收入的工作。移动互联网时代，知识变现的渠道越来越多，也越来越便捷。作为知识型人才，知识型兼职是最适合大学生的兼职方式。
比如，你是文秘专业的，可以在一些平台把自己文秘专业知识通过语言或视频的方式出去，让更多的人了解、学习；你是美术设计专业，可以拍一些软件应用的视频放在一些平台上供大家付费学习；你的写作能力比较强，专业知识扎实，可以写本书出版……
目前来说，知识主要以两种形式为主。
一是图文写作。图文写作即把自己的所思所想、经验、知识等内容通过文字和图片的形式创作出来，发布出去。你既可以发布在自己的自媒体号上，也可以通过投稿快速变现。如果是自己运营自媒体，难度相对会大一些，变现的周期也会比较长。如果是投稿，只要过稿就可以拿到钱，变现比较快，但稿件创作的难度也会比较大。如果是刚开始写作的新人，我建议从投稿开始。因为在投稿的过程中，你不但可以快速了解市场需求，还能够在编辑的帮助下快速提升选题、写作的能力。新手可能不太容易过稿，你要坚信这是一个学习提升的过程，只要坚持写就一定能够成功。
二是视频创作。视频创作即通过短视频的方式创作内容上传到视频平台，从而获得收入。视频创作对创意的要求比较高，而我认为，对于大学生来说最不缺的就是创意。现在视频剪辑的软件有很多，技术也比较成熟，所以创作短视频是非常适合大学生的一种兼职方式。
| 创业型兼职
创业型兼职是最难的一种兼职方式。创业需要你具备创新能力、风险意识、法律意识、沟通能力、专业技能，等等。如果你想毕业以后不给别人打工、自己干，大学阶段创业是一个非常不错的选择。不过，为了保险起见，建议你在大学阶段的创业从「小打小闹」开始，避免进入风险较大的行业。成功了，你就实现了经济独立。即使失败了，你也能学到很多，积累一定的经验。我建议你可以从以下两个方向进行创业。
一是技术创业。技术创业即借助自己具备的某项技术进行创业。比如，你有很好的 PS 技术，你就可以通过在网上帮别人修改图片赚钱；你有很好的 PPT 制作技术，你就可以接一些制作 PPT 的单子赚钱，也可以制作一些 PPT 模板上传到各大平台赚钱；你有很好的摄影技术，你可以设立一个「摄影工作室」，帮别人拍照赚钱。这些都是当下比较火而且比较容易上手的技术创业项目。
二是投资创业。投资创业即借助投入一定的资金进行创业。比如，开一个网店、抖音店，或者在线下批发一些大学生需要的东西进行销售，等等。这类创业可以锻炼大学生的生意头脑和积累生意经验，但也非常辛苦，失败的概率也比较大，所以要谨慎选择。
最后，我想说，大学期间就实现经济独立是很多大学生都向往的事情，但是千万别忘了自己是一名大学生，主业是学习。如果不是为了体验生活，就不要去做一些高投入、低回报的兼职。对于大学生来说，最靠谱的赚钱渠道就是安全而且对你未来的工作就帮助的兼职工作。谨记这一条，然后开始你的兼职之路吧！
恋爱：有哪些给大学生的恋爱忠告？
大学里的恋爱，是在最美好的年华遇到最纯真的爱情，是值得大学生投入时间和精力去做的一件事。有人甚至说，如果你在大学期间错失了爱情，会是一辈子的遗憾。我想说，如果你在大学期间谈错了恋爱，更是一辈子的遗憾。当然，我们不能因为有可能会谈错恋爱而选择不谈恋爱。对于大学生来说，谈恋爱这件事同样是一门必修课。
正如心理学弗洛姆在其著作《爱的艺术》一书中所说，「爱是艺术，也是能力，就像绘画、写作一样，需要反复长久地练习。」「在实践中，我们要把成熟的爱作为学习目标，克服狭隘的、自私的共生有机体式的爱情模式。」
那么，作为一个拥有十多年婚恋经验、和初恋走出婚姻且顺利渡过「三年之痒」「七年之痒」的老阿姨，我有什么可以给大家的呢？我始终认为，恋爱是两个独立的人「在一起」各自成为最好的自己，而不是两个人相互捆绑、成为彼此喜欢的样子。所以，我将从爱自己、爱对方和接受爱三个方面给出一些忠告。
（1）爱自己：恋爱之前先做自己
刘嘉玲说：「你要在你独立的人生世界当中，去追逐更美好的自己。」
我认为这是爱情最正确的打开方式。一个人只有先做自己，过好自己的日子，才会散发独特的光芒，吸引属于自己的爱情。否则，吸引来的可能只是伪装之后的爱情。
我的一个刚上大学的妹妹最近似乎恋爱了。最近，她经常问我男生会喜欢什么样的女生，喜欢穿什么样的鞋子，背什么样的包。在她的朋友圈看到她给自己喜欢的那个人买了一双知名品牌的球鞋，花了三四千元，代价是她自己吃了两个月的泡面。她的性格一直比较安静，很少玩游戏，最近却央求堂弟带她一起玩一款在男生中很火的网游。在游戏中被人嫌弃甚至唾骂，但她却乐在其中，只因为她喜欢的那个人热衷于这款游戏。
有一天，我看到她的朋友圈晒出了合照，一个帅气、桀骜的男孩。妹妹眼中的幸福、甜蜜中藏着一丝不安与卑微。她以为自己得到了爱情。结果，不到一个月，她失恋了，哭得昏天黑地，吓坏了父母。后来，我找她聊天，得知男孩爱上了网游中的一个网友，那个女孩并没有妹妹漂亮，但玩游戏的水平很高，他们很合得来。
老套的剧情，却是意料之中的结局。
从妹妹委屈自己讨好那个人开始，这段爱情就披上了苦涩的外衣。我们可以把她为了给他买鞋子宁愿吃两个月的泡面解说为爱的表现，但为了他强迫自己去玩并不感兴趣也不擅长的网络游戏就是一种自欺欺人了。假如男孩喜欢的正是和他有共同兴趣、共同话题的女孩子，妹妹这种自我强迫不但委屈了自己还让男孩看到了「虚假」的自己。江山易改，本性难移。妹妹可以假装喜欢玩网游一天、两天……一个月、十个月……甚至更长时间，但假装的兴趣骗不了别人也骗不了自己。当男孩最终发现她不是自己想要的女孩，离开自是必然的结果。
在爱情中，做自己，活出自己，是对自己的爱护，也是对他人的负责，更是对爱情的真诚。
如果你是苹果就努力做好一颗红红的苹果，如果你是芒果就认真地做一个黄黄的芒果。不必为谁改变自己的颜色和味道，更不必为了取悦对方让自己丧失原本的色彩，用自以为是的爱去感动对方。
爱是吸引，不是感动。做好自己，爱自己，是爱情中最基本的底线。
对于如何做自己、爱自己，我给出以下两个忠告。
第一个忠告：建立正确的自我认知。
《简·爱》中说：「你以为我会无足轻重地留在这里吗？你以为我是一架没有感情的机器人吗？你以为我贫穷、低微、不美、渺小，我就没有灵魂，没有心吗？你想错了，我和你有一样的灵魂，一样充实的心。如果上帝赐予我一点美，许多钱，我就要你难以离开我，就像我现在难以离开你一样。我现在不是以社会生活和习俗的准则和你说话，而是我的心灵同你的心灵讲话。」
无论你的外貌如何、性格如何、能力如何、经济条件如何，你都要正确地看待自己，就如简·爱那样对自己有正确的认知，看到自己外貌、经济上的不足，也看到自己灵魂的富足。接纳最真实的自己，建立积极的自我概念，是做自己、爱自己的第一步。
当你在热恋中依然能够积极地关注自我，始终清醒地认知到「我是谁」「我想要什么」「这场恋爱让我变得更好还是原地踏步，甚至变得更糟」，那么你就拥有了获得更好的爱情的能力。
罗彻斯特：「……如今，我被治愈了，净化了，由一位真正的天使作为我的安慰者陪伴我重游旧地。」
「我可不是天使，」简·爱说，「在我死以前我不会成为天使。我将是我自己，罗彻斯特先生。你不能指望也不能要求我这儿有什么天堂里的东西——因为你得不到的，正如我从你那儿也得不到一样。我压根儿就不期望这个。」
爱情中的清醒首先源于自知。
第二个忠告：始终珍惜、尊重自己的感情。
不要轻易说「爱」，不要轻易对任何人给出自己的感情。
在准备恋爱之前，你应先想好要不要开始这段感情，用一种负责任的态度审视自己的感情。
作为一个「过来人」，我建议你不要因为以下任何一个原因而开始一段恋情。
不要因为到了年龄而恋爱；
不要因为孤独寂寞而恋爱；
不要因为感动而恋爱；
不要因为周围的人都谈恋爱而恋爱。
在当今的时代，谈一场恋爱是一件非常容易的事，但也正因如此，我们才要更加珍惜、尊重自己的感情。盲目、轻易地开始一段感情，是对自己的不负责任，也是对另一半的不公平。爱情是甜蜜的，更是暗藏悲伤的。两个完全独立的人走在一起，难免会遇到一些困难和挫折，如果你没有想清楚为什么要恋爱，就无法和对方一起去面对恋爱中遇到的困难和挫折，你们的爱情也就非常容易夭折。
所以，如果你还没有准备好接受一段感情，如果你还没有遇到那个对的人，就不要轻易去谈恋爱。
（2）爱对方：允许恋人成为他自己
做自己是恋爱中最重要的态度和坚守，允许恋人成为他自己则是恋爱中最高级的爱与尊重。
有些人在恋爱之后就想当然地认为对方从此就属于自己，不自觉地控制对方不能做这不能做那，必须做这必须做那。这些都不是爱情该有的状态。
好的爱情是自由的，自觉的。你自觉地爱着对方，对方自由地享受着这份爱情——他可以成为他自己，而不是你期待的模样；他可以做他想做的事，而不是你要求的事。
对于如何爱对方、允许恋人成为他自己，我给出以下几个忠告。
第一个忠告：尊重你爱的人，接受他本来的样子。
正如我们要在爱情中始终保持自己真实的样子一样，我们也要允许爱人保持他本来的样子，不要试图去改变他。他或许可以因为爱你而做出一时的改变，但他的内心会因此陷入一种和真实的自己无法调和的矛盾。这种矛盾会让他感到越来越痛苦，越来越焦虑。久而久之，必然会影响你们之间的感情。
我的爱人有一个很不好的生活习惯，那就是吃完饭就喜欢躺着。这个坏习惯真的让我感到很苦恼。一方面，对他自己来说，这个坏习惯导致他越来越胖，身体素质也越来越差。另一方面，对我来说，吃完饭就躺着的男人真的很可恶，既不能帮你做一些家务，也不能给孩子树立良好的榜样。
为此，我的婆婆、妈妈都经常跟我说，「你怎么可以那么纵容他？你就不能说说他，让他别躺着！」事实上，我曾经有很多次试图说服他改掉这个坏习惯，我们甚至为此大吵了几架。但是，我发现一切都无济于事，他的改变永远坚持不过一周。后来，我就放弃了。我告诉自己，尊重他的习惯，接受他本来的样子。当我这样想之后，竟然没有那么生气了，我既不为他的身体是否会因此变坏而焦虑，也不会考虑他躺着不做家务、不能给孩子树立好榜样的事。我们之前因为这件小事而产生的矛盾烟消云散，他在我眼中也不再狰狞、可恶，而变得温柔、可爱起来。
直到有一天，他检查身体的时候发现自己血糖有点高。我默默地说了一句，「吃完饭就躺着很容易血糖高」 。从此，他彻底改掉了这个坏习惯。
人就是这样，不关乎自己利益的事都是枷锁。所以，即使你是为了对方好，你真的是以爱的名义希望对方改变自己，那也只会让对方感到厌烦、想要逃离，慢慢地你们的爱情就会变了模样。但是，当这件事关乎到对方切身利益的时候，改变就变得简单起来。为什么？因为人都愿意为了自己改变，而不愿意为了对方改变。
所以，不管你多么爱对方，不管对方多么爱你，都不要试图以爱的名义改变对方！如果他身上有某些你真的无法忍受的缺点，那就离开他，自会有能够接受他的人去爱他。如果你爱他，就请尊重他，让对方在你的爱中活出真实的自己。
第二忠告：学会付出，感恩对方的付出。
永远不要认为一个人为另一个人付出是理所当然的。爱是付出，但不是单方面的盲目的付出，而是双方相互的付出。
爱情中正确的付出是相互的，是对方在意的、欢喜的、珍惜的。
我们经常会听到一句话，「我想要一个苹果，你却给我一车梨子，还希望我能够感动？」这就是错误的付出。
正确的付出第一步是要主动了解对方，站在对方的角度去思考对方想要什么、需要什么，而不是把自己的想法、喜好强加给对方。为此，在平常相处中，你要积极、用心地和对方沟通，多花一些时间、精力去和对方互动、交流，努力用合适的方法去爱对方，为对方付出。
其次，看到对方的付出，并真诚地感恩。没有回报的付出是极容易枯萎的。当对方花了三个月的时间为你准备了一场生日惊喜，即使他送的礼物并不是你最想要的，也一定要看到他的付出，欢喜地告诉他：「谢谢你！我真的很开心。」如果你说：「这是什么礼物啊，我不喜欢！」那么，下次就不要责备他没有为你准备生日惊喜。
最后，付出要有度。不管任何事，过度了都会成为压力，付出也是如此。过度的付出会让你觉得很累，很疲惫，甚至失去了自我。对于对方来说，你的过度付出也成为了他/她的负担和压力。这种付出不会使你们的感情升温，反而会成为你们感情的绊脚石。
（3）接受爱：相爱，更要相守。
爱情不仅是一时的激情，更是长久的相守。这份相守绝不是甜言蜜语组成的，而是两个人携手并进、彼此守护来的。「在一起」「不离不弃」才是爱情中最真的誓言。
然而，相爱容易相守难。想要提高自己维护爱情，和爱人相爱相守的能力，就必须了解爱情的 4 个阶段。
第一个阶段：热恋期。
热恋期一定是甜蜜的。处在这个阶段的恋爱双方，刚刚相互表白，看到繁花盛开的爱情，嗅到甜蜜的味道。你们从一个人的孤独中走出来，享受两个人的幸福。你觉得自己整颗心都在对方的身上，似乎每时每刻都想要知道对方在做什么、有没有想我。你遇到的每件事、看到的每个人，都想要跟对方。只要有机会，你就想要和对方呆在一起，什么都不做，就安静的靠在一起看书都是幸福的。
但是，你千万不要被这份甜蜜冲昏了头脑，如果想让它变得更加长久，你就要在享受甜蜜时光的同时了解对方，寻找彼此之间的共同点，为你们日后的融洽相处打好基础。
第二个阶段：平淡期。
不管多么炽热的爱情，在一起时间久了都会归于平淡。人的生活不只是谈恋爱，还有很多人间烟火需要去应对。慢慢地，你们会进入平淡期——你们各自去上课、应付考试，你们各自和自己的同学、朋友去玩……平淡期最典型的特点就是，你们开始想要寻求独属于自己的空间，而不再是时时刻刻都想和对方在一起。所以，这个时期很容易埋下矛盾。
如果其中一方提前进入平淡期，另一方还在热恋期，那么矛盾就会一触即发。对方可能会觉得自己被冷落了，『
如果双方同时进入平淡期，那么会更加危险。爱情是需要相处、付出的。当你们都从热恋中抽离，寻找自己的私人空间，当你们回过神来的时候可能就发现这段爱情已经在不知不觉中消散了。
所以，不管是一方还是双方进入了平淡期，都一定要意识到「爱情是需要维护的」，在寻找私人空间的同时也要腾出一些时间、精力和对方在一起。
第三个阶段：独立期。
不管你们多么努力地维持关系，爱情都会在一段时间之后进入独立期，要么是其中的一个人，要么是两个人。这个时期是平淡期的延续，恋爱中的人希望有更多私人的空间。想要顺利渡过这个时期，最重要的就是利用你们在甜蜜期、平淡期建立的情感基础，基于两人的共同爱好、共同话题刻意制造一些「在一起」的机会。比如，两个人一起外出旅游，多一些单独相处的时光；或者和共同的朋友一起约个「饭局」，痛快地玩一场……
对于尚未进入这个时期的一方来说，这段时期可能更难熬，但只要你清醒地认识到这是爱情必经的阶段，就不会过度猜疑、过分焦虑，从而冷静地应对，平安地渡过这个时期。
第四个阶段：稳定期。
对于一段爱情来说，如果能够顺利地渡过前面三个阶段就意味着爱情已经进入了相守的阶段。你们之间追求的不再是甜言蜜语、卿卿我我，而是相互扶持、相知相守。稳定期的爱情最重要的是理解和包容。你们可能已经在一起生活，甚至准备组建家庭，那么生活的琐碎会变成爱情的日常，这个时候你们就要多为对方考虑，多理解对方的做法，多包容对方的小缺点、小脾气，毕竟你眼前的这个人是你千挑万选要陪你走过后半生的人。
焦虑：应对学习与考试焦虑，大学生应做好哪些心理调节？
焦虑是一种情绪，主要源于我们对现实或未来可能会造成的危险或威胁的过度担心，进而产生的着急、忧愁、紧张、不安、恐慌、烦恼等复杂的烦躁情绪。
最大的焦虑来自茫然和对未来的不确定。当然，焦虑并不是只有大学生才会有的情绪，而是每个人都有可能遇到的情绪。焦虑不会无缘无故地出现，它常常与危机情况和难以预测、难以应付的事件有关。那么，对于大学生来说，都有哪些情况和事件容易引起焦虑呢？
容易引起大学生焦虑的 5 种情况
一是生活环境的突然改变。大多数大学生都是到外地读大学，第一次去一个离家很远的地方。陌生的环境、陌生的同学、陌生的老师，没有人亲人的陪伴与照顾，一切都要靠自己，因此难免会产生紧张、不安的焦虑情绪。
二是不知如何与他人相处。有的大学生是第一次住校，发现要跟陌生的同学住在一个宿舍，生活习惯不同，不知道该如何沟通，也不知道该如何处理生活中的矛盾，难免会因此感到着急、忧愁。还有的大学生从小学到中学一直是家庭、学校的中心，到了大学却发现没有人再围着自己转，产生很大的失落感。这些情况都会让大学生感到焦虑。
三是情感问题。想恋爱又无法如愿、恋爱了不知道如何相处、失恋了无法走出伤痛……这些可能遇到的情感问题都会导致大学生陷入恐慌、烦恼、忧愁的焦虑情绪中。
四是就业方向问题。随着社会的快速发展，大学生就业难的问题越来越突出。很多大学生可能在大一的时候就开始为以后的就业方向感到焦虑——考研还是就业？是多做兼职积累工作经验更有利于就业，还是好好读书、多考一些证书更有利于就业？……担心自己找不到理想的工作已经成为很多大学生焦虑的源头。
五是学习与考试的问题。归根结底，学习才是大学生最应该做的事。但是，中国传统的教育模式导致大学生在进入大学之前的学习状态是老师、家长在后面看着学、逼着学、帮着学。而他们到了大学之后，突然自由了，没人管、没人问，学与不学、学多学少完全凭自己自觉。因此，很多大学生进入大学之后就开始放纵自己，玩游戏、玩手机、上课睡觉……这些虚度光阴的行为短时间内给他们带来了一点快乐，但时间长了却会让他们陷入恐慌不安的焦虑中。尤其是当各种考试扑面而来，他们又没有做好准备的时候，焦虑感往往更加严重。
我相信，每个大学生或多或少都曾经历过以上这些焦虑。引发焦虑的原因可能有很多，但从个人来看，焦虑其实源于我们内心的不安——对不确定的未来的不安，或者是对过去应该做而没有做的事可能导致未来出现危险的不安。
为了减少内心的不安，很多大学生努力地做出改变——去加入各种社团、去参加各种比赛、去做兼职、去谈恋爱、去实习、去考证……慢慢地，他们发现自己掉进了更大的陷阱——内卷。因此，越努力越焦虑，越焦虑越努力。这似乎是一个周而复始、无法停下又毫无成效的怪圈。
面对这个怪圈，大学生应做好哪些心理调节才能减少焦虑呢？对于这个问题，我有以下几个建议。
（1）正视你的焦虑：焦虑是人之常情，没什么大不了的
我们在开篇就已经说过，焦虑是人之常情，你不必过分放大自己的焦虑。当你从家乡的中学突然进入到一个陌生城市的大学，你见识到更大的世界、更多优秀的人，必然会产生一些焦虑和烦恼。
你看见同寝室的舍友拿了奖学金，一种失落感油然而生；你看见大四的学长们为了就业奔忙，一种害怕被这个世界淘汰的恐慌感由此产生；你看见身边的同学都在考研，一种担心自己不考就会落后于人的紧张感席卷而来……所以，你拼命地想做得更好，做的更多一点。
这些都是你面对环境的变化、竞争的压力所出现的正常的情绪反应。
有些焦虑你可能在很短的时间内就化解掉了。比如看到室友拿了奖学金，你也通过努力拿到了奖学金，这个时候的成就感就会驱散内心的失落感。你再回头看看当初的焦虑，就可以自信地说「那都不是事儿」！
还有一些焦虑可能会伴随你的大学四年，甚至是贯穿你的人生。比如，对于未来的不确定性，对于理想和现实的冲突……这些问题无论你是否焦虑都会一直存在。所以，你不妨坦然面对，接受不时出现的焦虑情绪，督促自己更加努力地向前走。
（2）学会与焦虑相处：适当运用一些技巧缓解焦虑
接受不时出现的焦虑，说起来简单做起来却并不容易。
如果是轻微的焦虑，没有影响到我们的身心状态，可能会让我们感到更有力量。这就和考试前适度的紧张反而让我们更容易集中注意力是一个道理。
如果是让你寝食难安的过度焦虑，你就要学会与焦虑相处，用一些适当的技巧缓解和释放焦虑了。
缓解、释放焦虑的小技巧
积极的自我暗示。当你感到自己已经陷入了过度焦虑，不妨反复地告诉自己「没有问题」「我一定可以应对」「我有足够的时间解决这个问题」「我一定会想到办法解决这件事」……这种积极的自我暗示能够让你在短时间内改变对问题的看法和期望，在一定程度上减轻内心的焦虑。
向「树洞」倾诉。倾诉是释放焦虑非常有效的办法，因此每个人都需要一个「树洞」，焦虑的人更是如此。当你感到十分焦虑不安的时候，不妨把自己的想法和感受向「树洞」倾诉出来，你会感觉自己不是在独自承担，从而减轻内心的压力和焦虑。「树洞」可以是你身边能够信任且支持你的人，可以是专业的心理医生，也可以是网络上的陌生朋友，甚至是一本日记。
和轻松、快乐的事在一起。如果发现自己出现过度焦虑的情况，不妨给自己换一个轻松、快乐的环境，借助周围的氛围改变自己的心境。你可以来一场说走就走的旅行，也可以和同学、朋友一起参加一些有趣的活动、聚会。远离那些让你感到焦虑的事情，抛开烦恼，用心感受人生中的美好。
坚持运动。世界卫生组织和英国国家健康和保健医学研究所提出，建议在抑郁症的标准治疗中加入体育锻炼。很多机构对运动效果的研究表明，运动有助于减轻抑郁和焦虑。运动能够释放让人感觉良好的内啡肽，它可以增强你的幸福感。同时，人在运动的时候注意力会从焦虑中转移出来。当你感觉过度焦虑的时候，不妨走出去做运动，用运动抒发自己不好的情绪。
对于大学生来说，比较合适的运动方式包括跑步、快走、打网球、打乒乓球、打篮球、踢足球，等等。我不建议你到专业的健身馆做运动，在大自然中呼吸着新鲜空气，看到身边洋溢着青春激情的同龄人，会更加有助于减少你的焦虑感。需要注意的是，千万不要一边运动一边打电话，更不能一边运动一边听英语、考研宝典、×× 技能提升等会让你更加焦虑的音频节目，这将是得不偿失。
享受深度睡眠。充足的睡眠有利于身心健康，这是我们从小就懂得的道理。睡不好往往会让你的焦虑更加严重。所以，如果你一直感到焦虑，不妨从调整自己的睡眠开始，尝试享受深度睡眠带来的安全、轻松的感觉。这种安心感会有效减轻你的焦虑。
…
我最想提醒你的是，千万不要为了消除焦虑而刻意去做什么事。焦虑作为一种情绪是无法被消除的，只能通过一些方式缓解、释放，或者利用一些积极的情绪取代焦虑的情绪。你只需要在感到过度焦虑的时候，寻找一个机会「逃出」当下的焦虑即可。比如，利用有趣的活动获得快乐的情绪，利用运动获得幸福的情绪，等等。
总之，应对情绪的关键在于心理调节，而不是像打保龄球那样力求打倒。
（3）获取安全感：掌控自己的时间和精力
焦虑的根源在于我们内心的不安，所以应对焦虑的终极大招在于消除不安，获取安全感。很多焦虑的大学生已经意识到这一点，并且在努力做出改变，但是正如我们在前面所说，他们大部分人都陷入了「越努力越焦虑」的怪圈。
事实上，无论是对未来不确定的不安，还是对过去没有做好而可能导致未来出现危险的不安，最终都可以归结于当下——做好眼前事。你只有做好眼前事才能拥有对未来的掌控感，才会消除内心的不安。比如最近一次的考试、即将参加的比赛、刚刚制订的阅读计划、正在进行的实习，等等。把时间和精力全部投入到眼前的这些事上，一件事一件事地去完成、做好，远比你对未来空洞的思考、担忧要更有意义。这些虽是看似琐碎的小事，但每完成一件事都会给你带来极大的成就感和满足感，让你对自己更有信心，对未来也更有把握，进而缓解你内心的焦虑。
还有一些大学生的焦虑源于「拖延」「懒」——年初立下了两页纸的 flag，年终却连半页纸也没有做；下周就要考试了，该完成的试卷还一张没写，该复习的书本还一页没翻……因为没有做而有压力，因为有压力而害怕开始，最终事情越积越多，强烈的焦虑感也随之而来。改变这种状态的办法只有一个——立即去做！
当然，面对堆积如山的事情，你可能会感觉无从下手，从而加重内心的焦虑。对此，我建议你把事情一条一条地列出来，然后做好分类——需要马上去做的事情、可以晚一点做的事情、放弃不做的事情。
…
当你拖延一段时间之后，难免会出现一些「过时了」而不必再做的事情，先把这些事情挑出来划掉，减轻一些压力。然后，再挑选出「可以晚一点再做的事情」，最好标出「最晚开始的时间」。最后，剩下的就是「需要马上去做的事情」，这些事情再按照「最晚完成的时间」进行排序，确定优先等级。如此一来，你对于自己接下来要做的事情就心中有数了。
要真正实现「立即去做」还需要关键一步——制订计划表。你可以先制订「需要马上去做的事情」的执行计划表。这些事情因为比较着急，建议你以天为单位制订计划，以「打卡」的形式督促自己每天按计划执行。
对于「可以晚一点再做的事情」，你可以以周、月甚至是季度为单位制订计划。这份计划表主要是为了提醒自己还有这些「待办事项」，一旦它们进入「需要马上去做的事情」的列表，你就要以天为单位为他们制订计划了。
有了明确的计划表，你就可以从茫然、杂乱的状态中跳出来，按照每天的计划去完成眼前的事即可。每完成一件事建议你在计划表中划上对勾，这样会让你产生成就感和强烈的自我认同感，从而获得对生活、对未来的掌控感和安全感。
如果在执行的过程中，你发现自己总是难以按照计划完成时，先不要否定自己，而是应该考虑一下这份计划是否合理。比如，你每天计划完成 3 张六级英语试卷，而你完成一张六级英语试卷需要 2 个小时，除了上课、吃饭、睡觉、运动的时间，你显然没有那么多时间完成另外 2 张六级英语试卷。那么这份计划就是不合理的，你需要根据自己的实际情况做出调整。
安全感永远来自充分的准备。无论是考试、就业还是恋爱、考研，只要你提前做好规划，并制订完善的计划，按照计划做好充分的准备，你就不会因为茫然、不确定而出现恐慌、不安的焦虑情绪。
愿你在被打击时，记起你的珍贵，抵抗恶意；在迷茫时，坚信你的珍贵。爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。——《无问西东》
「越努力越焦虑」并不是你的错，有这种困扰的更不是只有你一个人，只要正确应对，做好心理调节，你就可以跳出这个怪圈。但是，如果你经过一段时间的调节之后发现焦虑并没有得到缓解，反而日趋严重，那么你可能就需要心理医生或者是学校的心理咨询，让专业人士给你提出更好的建议和解决办法。
无论如何，焦虑都不是一件小事，你需要正确地看待它，认真地应对它。
考证：如何看待大学生「考证热」？大学生的考证清单
考证是大学生活的一部分。毕业后无论你是准备就业还是考研，都是多一个证就多一份筹码。即使你准备自己创业，考证也是快速提高专业知识水平，扩充知识面，提高个人综合素质的有效途径。所以，大学生一定要认真对待考证这件事。
虽然考证很重要，但你的时间、精力、金钱毕竟都是有限的，要把有限的资源用在刀刃上，切不可陷入考证的误区。
大学生考证的三大误区
误区一：完全不考证。有些大学生认为，考证压力太大，大学就应该轻松地玩。除非学校要求必考的证书，比如英语四、六级证书，其他证书一概不考。我就曾经摔倒在这个误区里，连专业对口的资格证书我都没有考，因为我觉得即使考了，以后也不一定从事对口的工作，何必浪费时间呢？毕业之后，现实狠狠地打了我的脸，因为没有专业资格证书，我连应聘对口的事业单位的资格都没有，只能去私企找工作。所以，不要自以为是，更不要给自己的懒惰找借口，作为学生，你的主要任务还是学习，该考的证一定要考！
误区二：只要是证就考。有一些大学生走向了考证的另一个极端，不管什么证都先考了再说。计算机二级三级四级、会计证初级中级高级、托福雅思 GRE、心理咨询、司考、CPA……只有你没听过的证，没有他没考过的证。这种广泛撒网捕鱼的形式显然也是不可取的，花费了很多不必要的金钱不说，还导致时间、精力的过于分散，看似考了很多证，其实含金量高的证可能并没有几个，还不如集中精力考几个含金量比较高的证更有用。如果大学生家里的经济条件不太好，花这么多钱在考证上，不但给自己带来很大的压力，还会给家庭造成比较大的经济压力，实在是不可取。
误区三：别人考什么证我就考什么证。还有一些大学生对自己的未来完全没有规划也没有思考，既不知道为什么考证也不知道要考什么证，只是看到同学都在复习、考证，自己觉得不能落后就跟着考证。同学考什么证他就考什么证，同学买什么复习资料他就买什么复习资料。这种考证方式同样意义不大。
在「考证热」的内卷之下，越来越多的大学生在考证之路上陷入到第二和第三个误区。这两种考证方式虽然多少会让你考取一些证书，但这些证书是否真的适合你，是否对你以后考研或就业有帮助，还是一个很大的问号。有效的考证一定是建立在你对自己的未来有明确的规划的基础上的，也就是说，你要考的证一定是对自己有帮助的证，而不是什么证都考，更不是别人考什么证你就考什么证。
（1）考证的正确姿势
如果你对考证仍然感到茫然，我建议按照以下步骤规划自己的考证之路。
| 第一步，自我定位：我为什么考证？
证书是大学里的一堂「选修课」。面对五花八门的证书，哪些你需要考，哪些不需要考，都应经过慎重的思考和筛选。
我认为，考证只有两个出发点是正确的。
一个是提升自己的能力或者满足自己的兴趣。比如，有的同学想要提升自己的英语能力，所以除了四、六级之外，还准备考雅思、托福，而你并没有提升英语能力的计划就没必要考；再比如，有的同学考旅游证是因为他非常热爱旅游，如果你是一个很「宅」、对旅游根本没有太大兴趣的人，那就没必要跟风去考旅游证。
另一个是和自己的职业规划相关。比如，你以后计划从事本专业相关的工作，那就要考和本专业相关的证书；你以后准备考研，那就要根据考研的目标学校和目标专业选择要考的证书；如果你以后准备考公务员，那就要根据公务员考试的要求考取相关的证书。
如果你还没有找到符合以上两个出发点必须要考的证书，那你不妨先专注于学业，把时间投入到当下的学习中，而不是盲目跟风考一些对自己没有用的证书。
| 第二步，了解信息：我具体要考什么证？
确定考证的方向之后，就要全面了解自己要考的证书类型、级别，谨慎辨别。同时，还需要了解证书的有效期，以便在到期之前做好准备。
最重要的是，你一定要衡量证书的价值。每一个方向可能都有很多类型的证书，一定要考权威的、含金量比较高的证书。如果只是考取一些大众的或者只有在一定范围被认可的证书，是没有价值的。
如何获取证书相关的信息？
一是网上搜索。网上搜索和目标证书相关的信息看似大海捞针，实际上是在对该证书建立全面、系统的认知。
二是咨询考证机构。这一步就是对目标证书进行有针对性的了解。在咨询时，不要只是问一些多少钱、上多少课这样简单的问题，还要更深入地问他们：「这个证书事业单位认可吗？」「证书的有效期是多久？」等更深入的信息。这些信息一般在网上很难找到明确的答案，而考证机构的人员却很乐意回答。如果考证机构的人员无法给出清晰的答案，那么你就要考虑该机构是否靠谱了。
三是从招聘信息中了解。现在无论是外企、国企、私企还是事业单位招聘，都会有公开的招聘信息，对应聘资格会有明确的规定。根据自己的职业规划，找到对应的招聘信息，你就可以很轻松地了解自己需要考哪些证书，才更有利于以后的就业。
| 第三步，全面备考：我怎样才能成功考取证书？
每一个证书的考取都不容易，绝对不是临时抱佛脚、随便刷几张卷子就可以的。如果你想成功考取证书，就必须做好全面的准备。
考证时应该如何备考？
一是从「量」入手。质量互变规律告诉我们，事物因矛盾引起的发展过程和状态、发展变化形式上具有的特点，从量变开始，质变是量变的结果，但量变不因质变而停止。考证也不例外，只有从「量」入手，才能实现「质」的飞跃。也就是说，你要大量、反复，甚至是机械地进行复习。我有一个同学第一次考雅思就考了 7.5 分，我原本以为她是英语基础比较好，结果她说，她把备考词典从头到尾背了 5 遍，约 2000 道题目的题库刷了 3 遍，错题集整理了 10 本。我想，这就是量变到质变吧。
二是把学习内容分解到每天。不要把时间作为每天学习的目标，要把学习内容作为目标。很多同学在制订学习计划的时候习惯于设定为几点到几点做什么事，这种计划对于自制力较差的小学生、中学生可能比较有效，对于大学生来说却是不适宜的。因为大学生的时间比较灵活，如果这样制订计划，很容易被一些琐事打乱。此外，一旦限定了学习的时间，就很容易「看时间学习」，而不是「看任务学习」。所以，建议你制订复习计划的时候，要明确每天的学习任务，而不是学习的时间。
三是坚持，坚持，坚持。一旦制订了学习计划，就要雷打不动地执行，不管遇到多大的困难都要坚持下去，切不可半途而废，更不可以找借口「三天打鱼两天晒网」。再完美的计划离开了坚持都是纸上谈兵。
（2）考证清单
最适合大学生的考证清单是什么呢？我从考证的两个出发点——提升自己或者满足兴趣、就业或者考研需要，这两个角度为大家列了一份清单。
| 提升自己或者满足兴趣的考证清单
机动车驾驶证
机动车驾驶证可谓是工作、生活必备的证书。大学生考机动车驾驶证不但有优惠，有时间，还可以享受优先安排上车，优先考试甚至是学费分期付款的待遇。所以，如果你不想荒废大学时光，想要提升自己又不知道考什么证的话，不妨先把机动车驾驶证考下来。随着政策的变化，机动车驾驶证考取的难度也在逐年提高，所以越早考取越好。
普通话水平测试等级证书
如果你对播音主持感兴趣，或者单纯地想提升自己的普通话水平，不妨考一个普通话水平测试等级证书。这个证书考取的难度不大，但对自身的专业形象提升却很有帮助。尤其是在自媒体时代，随着音频、视频的崛起，普通话优秀的人总能获得更多的机会。
雅思和托福
雅思是全球认可度最高的国际英语测试，全称为「国际英语测试系统」，在全球 140 多个国家和地区获得上万所院校的认可，如果你想提升自己的英语水平，这是一个含金量极高的证书。
托福是由美国教育测验服务社举办的英语能力考试，全名为「检定非英语为母语者的英语能力考试」。一般来说，想要到纽约、伦敦留学的话，考个托福是不错的选择。
导游资格证
导游资格证，虽然是旅游行业标志某人具备从事导游职业资格的证书。但对于喜欢旅游的人来说也大有用处。2016 年 1 月，国家旅游局通知，导游资格证终身有效，导游证全国通用。拿到导游资格证之后，你不但在国内的大部分旅游景点可以享受免费，还能够在空闲的时候兼职带团，赚取一些外快。需要注意的是，2021 年起，导游资格证考试将施行全国统考，取消省考。笔试阶段考试科目将进行全面调整，改革后考试科目也将进行变更。如果你准备考导游资格证一定要及时关注相关信息。
国际注册心理咨询师
2017 年国家心理咨询师资格证考试认定取消。但是，随着人们对心理健康问题的关注，掌握一定的心理学知识，具备一定的心理咨询能力，不管是对自身还是对身边人都是非常有利的。国际注册心理咨询师执业/职业资格认证共分为三级：初级、中级、高级。如果你不是准备从事专业的心理咨询工作，考取初级证书也就可以了。
第二外语证书
如果你对某一门外语非常感兴趣，在学习的同时考取一个证书是非常不错的选择。多掌握一门外语，不但可以大大增加就业的砝码，还可以在申请去相关工作留学时起到重要作用。
| 就业或者考研的考证清单
英语四、六级
是否通过英语四、六级考试首先关系到你能否顺利毕业，很多学校都会规定学生通过四、六级考试才能毕业。此外，如果你准备考研，很多院校也会有这方面的条件限制。在就业方面，考公务员、外企等企业一般都会要求通过四、六级考试，甚至有的岗位还会要求四、六级的分数。所以，大学期间一定要把四、六级考试放在重要的位置，积极应对。
职业类证书
会计业：初级、中级、高级会计资格证，注册会计师（CPA），特许公认会计师（ACCA），等等。自会计从业资格证取消后，初级会计师证就成为了财会行业的「门槛证」。如果你以后想从事专业会计工作，那么除了要考取初级证书之外，还要继续考取中级、高级证书，甚至是可以保证你在会计行业拥有「金饭碗」的 CPA 和 ACCA。
金融业：银行从业资格证书（CCBP），证券、期货、基金从业资格证，注册金融分析师（CFA），注册精算师，等等。
行政管理：秘书资格考试，人力资源资格证，人力资源管理师，资源管理员，等等。
以上仅列举了几个对证书要求比较严格的行业领域。事实上，每个行业都会对证书有一定的要求。不管你学习什么专业，肯定都会有相关的证书需要考取。我建议你，不管以后是否打算从事相关的工作，都要尽量把和自己所学专业相关的证书考下来。比如，法律职业资格证书、编辑职业资格证书、CAD 工程师认证证书、教师资格证书，等等。你要知道，在大学期间考取这些证书要简单的多，一方面你正在学习相关的专业知识，不必再花费太多的时间和精力备考；另一方面大学生考取证书会享受一定的优惠政策，条件也比较简单。一旦你错过这次机会，进入职场之后再想考证就会发现有很多困难。
学校荣誉类证书
如果你只想专心学习，并没有考取一些证书的打算，那么你在学习的同时不妨关注一下学校的各种荣誉证书，比如奖学金证书、三好学生、优秀毕业生、优秀学生干部、参加学校组织的一些活动的获奖证书，等等。此外，发表论文的证书、专利证书等也属于加分项。
总之，不管你身边考证热有多高，你都要保持冷静，先规划好自己的未来，明确自己需要哪些证书再去考。千万不要把考证当成炫耀的资本，更不能把考证当成没有荒废学业的自我安慰。无论是大学期间，还是进入职场，考证的目的都不只是取得证书，更重要的是学习知识和技能，提升自我价值。
寝室关系：如何构建和谐的大学寝室人际关系？
寝室关系是这个世界上最独特的关系。没有任何血缘关系的几个人因为上学、就业等某种机缘住到了一个屋檐下并朝夕相处，既是最陌生的人又是最亲密的人。
上了大学，我们踏出了人生中独立的第一步。无论是吃饭、穿衣，还是生病、受委屈，大多数情况都需要我们自己解决。这就需要我们开始尝试着与别人打交道，尝试着处理与老师、同学、陌生人的关系。这些关系中，寝室关系是很多大学生遇到的最棘手的问题之一。
进入大学，不管是常见的 4 人寝室、6 人寝室，还是条件好一点的 2 人寝室，我们都有从未谋面却从此要吃睡都在一起的室友。我们从天南海北而来，习俗不同，生活习惯也可能有着极大的差异，如何才能和谐相处呢？
寝室关系和睦，室友之间相亲相爱，学习和生活都能够互帮互助。相反，寝室关系不睦，室友之间抬头不见低头见，总感觉生活在一起的每一分钟都是煎熬。
记得拿到大学录取通知书之后，我还专门跑到离家几十公里的大学生表姐家，问了她好多关于大学的事情。表姐和我说了很多大学的趣事，当然也有很多烦心事，其中最多的就是她们寝室的点点滴滴。
她们寝室住了 4 个女生，相处得还算不错。她们 4 个人，一个来自西北，一个来自南方，另外一个是我们老乡。我们老乡和西北的姑娘性格比较开朗，属于比较随和的类型。来自南方的姑娘性格比较执拗，很多事情比较较真。刚进寝室，她就把每个人的区域划分清楚了，设好了「三八线」，哪里是她的区域，「非请勿入」。她洗澡的时间、睡觉的时间都是固定的，别人不能跟她有冲突。
除了性格和生活习惯上的冲突之外，「洗发水怎么少了」「化妆品怎么用那么快」「谁又坐我凳子了」「你手机亮光影响我了」等等小事更是时不时地搞得寝室鸡飞狗跳。
表姐的使我对大学生活充满了好奇，同时也又一丝丝的害怕。那时，我也是一个比较内向的姑娘，处理人际关系是我的弱项。所以，开学前，我专门恶补过人际关系处理技巧。事实证明，付出总有回报，大学期间，我和室友关系相处得都不错，虽然遇到过小矛盾也都及时解决了。现在，我们寝室还都保持着联系，每年都聚一次。这么多年过去，我们都成了亲人。
今天，我把自己的一些经历和方法一下，希望对你多少有些帮助。我认为，大学生处理寝室关系一定要遵循几个原则。
第一个原则：尊重——保持亲密但不越界。
尊重对方是人与人交往的第一法则。尊重他人，才能赢得他人的尊重，才能营造和谐的寝室关系。在寝室关系中，尊重主要体现在和室友保持亲密但不越界的关系。
首先，尊重生活习惯的差异。
不要强迫室友和自己的生活习惯一致，但也不要过分纵容对方不良的生活习惯。虽然生活习惯一旦养成就很难改变，但既然大家同在一个房间就应该相互体谅，努力建立大家都能够接受的共同的生活习惯。所以，大家最好在刚住在一起的时候就开诚布公地谈一下生活习惯的问题，同时建立一个大家都比较认同的「寝室规则」。
在生活习惯上，有一点一定要谨记：不要试图对室友说教。有人爱熬夜、有人爱喝酒、有人爱玩游戏……这都是别人的事儿。只要对方的生活习惯不影响到你的生活，就不要站在道德的高度上对对方进行说教。记住，你只是暂时和他住在一起的陌生人，没有资格干涉甚至试图改变他人。
其次，尊重彼此的独立空间。
每个人都是独立的个体，有自己的习惯和思想，有想自己独处的时候。这个时候，不管你们之间的关系多么好，都不要去打扰他了。不要把打扰当成关爱，当成关系！
现在很多大学生都会买床帘，虽然表面上看「隔着帘子」的感情多少有些遗憾，但同时也让我们在几个人的共同房间中建立了一方自己的小天地。我不认为有床帘就一定会影响彼此的感情，如果不懂得尊重，就算天天睡在一起，感情也不一定会好。所以，如果你的室友买了一个床帘，你不妨问他要一下链接，让他知道你懂得尊重彼此的独立空间。
不要多管室友的闲事，不管你是多么真心地为他好，都要在对方接受的前提下提出自己的看法和意见，否则就是多管闲事。
不要打探室友的隐私、秘密，关系的好坏并不是用知道对方多少秘密来衡量的。如果他把你的秘密交给你，就要替他保守秘密，不要四处宣扬。
最后，保持清晰的边界感。
边界感是人与生俱来的需求，是一种高级的教养。在人与人相处的过程中，刚开始可能彼此都希望尽快拉近彼此的距离，建立最亲密的关系。但是，过分亲密反而会给人造成更大的压力。寝室关系中因为大家朝夕相处、日夜相对，更容易出现边界感不清晰的情况。
比如，总有那么一些室友觉得跟你很熟，熟到可以随便拿你的东西、吃你的食物，熟到和你说话口无遮拦、肆意玩笑，熟到随便介入你的生活……这样的室友是不是很熟悉又很讨厌？事实上，你自己可能也在无意识中成为了这样的室友。
健康和谐的寝室关系一定是建立是清晰的边界感上的。
如何在寝室关系中保持清晰的边界感？
（1）情感边界。室友只是室友，可以微笑、拥抱，但不可以完全坦露自己，更不可要求他人完全对自己坦诚。「咱俩关系这么好，看一下又怎样？」类似这样的话永远都不要说，说了就是越界！
（2）生活边界。生活用品、衣服鞋子、零食、书本等，非必要不借用，绝对不可以不经过他人同意自取自拿。如果借用室友的东西时用坏了或者弄丢了，就主动赔他一个新的，如果无法赔就要真诚地道歉并想办法弥补。
第二原则：理解——以己之心度人之腹。
生活环境造就了价值观的差异。或许，我认为这件事理所当然，而你却不能接受；或许，今天明明大家好好，她却莫名其妙地发脾气、怼人；再或者，大家都去聚餐，唯独她不去。
很多情况下，我们很难接受室友的做法。但是，事出必有因，室友做出一些「不合群」的事情，或许背后有我们不知道的原因。即使我们无法给予他们帮助，最起码可以做到理解，而不是去添乱。
室友关系中，理解的基本态度就是「以己之心度人之腹」。
当你无法接受、理解对方的一些做法时，不妨换位思考：如果是我，为什么会这样？当我们抱着理解的态度，我们会发现：她莫名其妙地怼人原来是因为身体不舒服或者遇到了无法言说的苦难，正心烦意乱；她不和我们聚餐，原来是早就和别人有约，不能失信他人。
当你被要求做一些自己不想做的事情时，不妨换位思考：如果是我，我希望对方怎么做？比如，你和男朋友总是在寝室视频通话，室友觉得不太方便，希望你能够在没人的时候再视频通话，或者视频通话的时候背着大家。你可能觉得自己连打电话的自由都没有了，但是如果是你，你希望被陌生人看到自己在寝室邋遢的模样吗？
更多的时候，理解并不会「明目张胆」地出现，而是体现在一些生活的小细节中。
寝室生活中如何做到理解他人？
不要打扰他人休息。大家都休息了，就不要在寝室做出一些打电话、发语音、听音乐、敲键盘等会制造噪音的行为。
不影响他人生活。收好自己的东西，不要乱摆乱放，占用他人的空间，影响他人的生活。
保持良好的卫生习惯。吃完的外卖尽早扔掉，穿脏的衣服尽早洗干净，不要做有可能影响寝室卫生的事。哪怕是在你自己的独立小空间里，这些不好的习惯造成的「怪味」也会影响他人。
主动承担相应的工作。一个好的寝室环境必然是要共同维护的，一个好的寝室关系必然是有分工的。所以，主动承担你应该承担的工作，不要做那个不打扫卫生的惹人烦的人。
控制自己的脾气。室友没有义务承受你的坏脾气。
不要在背后说人。有话你们可以单独当面沟通，不必让其他人当传话筒。
第三个原则：互助——主动求助，更要主动帮助。
帮助别人，自己也会快乐。事出必有因，有因必有果。当室友遇到困难，我们伸手帮一把，收到感激，收获快乐。当我们遇到苦难，室友也会伸手拉一把。
或许，我们的举手之劳，对于室友来说就是很大的帮助。
室友生病了，陪她去一趟医院，可能就会让她心理感受到温情；室友找我们借 100 元钱，可能这笔钱就能让她不至于饿肚子；室友有疑惑询问你的意见时，可能只是你知道的一点点信息就能帮助她找到答案……
室友之间的感情就是这一点一滴的互助中慢慢建立起来，逐渐加深的。
当然，帮助也要量力而行。帮助室友的前提是不能影响自己的学习、生活，更不能打肿脸充胖子。如果室友需要的帮助超过了自己的承受范围，我们也只能「心有余而力不足」了。比如，室友要买一部上万元的手机，还差 2000 元，你自己口袋里只有 1000 元，还是下半个月的饭钱，那就要明确告知对方你无能为力了。
此外，当你需要帮助的时候，也要大胆地开口。关系都是在互相帮助、你来我往中逐渐建立起来的。如果你仅仅只是帮助别人而不寻求帮助，反而会给对方造成压力，结果往往适得其反。但是，不要提让对方为难的请求。不管你们之间的关系多么好，这样做都会破坏你们之间的感情。
第四个原则：沟通——聚餐、活动、谈心，一样都不能少。
沟通能够增进感情，消除误会。在关系中，矛盾无处不在，即使是父子、夫妻也时常发生争执。和室友发生矛盾，不能各执一词，「公说公有理，婆说婆有理」，更不能以冷战对待。第一件事情就是坐下来心平气和地沟通，说说自己的想法，解释一下原因。可能最后发现，这只是一个误会。即使不能被接受，观点还是要表达出去，减少以后类似矛盾的发生。
猜忌是寝室关系的大忌。寝室缺乏沟通，就会滋生猜忌。如果我们抱着「关你屁事」「我想怎么做就怎么做」「我为什么要你经过你的同意」的态度与室友相处，很多误会就会越积累越多，最后发展成无法调和的矛盾。
寝室生活中如何和室友保持友好的沟通关系？
尽量不要缺席集体活动。不管是聚餐，还是真心话大冒险的夜话会，或者是密室逃脱、爬山之类的游玩活动，都是拉近室友之间关系最好的机会。在嘻嘻哈哈，推杯换盏中，室友之间的关系就会不知不觉地增进，一些小误会、小矛盾也会自然而然解决了。
成为活动的组织者。当你觉得需要和室友好好沟通或者你发现因为在一起的时间变少的关系，室友有些疏远的时候，不妨主动组织一场活动。
学会，不要吝啬。中国式关系需要「」，这是幼儿园小朋友都懂得的道理。平时买零食、饮料、水果的时候，不妨多买一些和室友一起。此外，还可以和室友建立一些特别的纪念日，送他们一些小礼物。比如，端午节的时候亲手为室友编制五彩绳手链。不管多小的礼物，只要心意在，情义就在。
第五个原则：保护自己——你的坦诚要有底线。
安全是一切关系建立的首要条件。
在寝室关系中，我们不能让自己的尊重被别人看作是软弱，不能把自己的理解被别人认为是好说话，不能让自己的帮助被别人当成理所当然，更不能在不平等的位置和别人沟通。一旦我们的尊重、理解、帮助、沟通被别人误解，我们所做的一切努力都会起到相反的作用，很难得到想要的结果。
这并不是以小人之心度君子之腹，而是要防微杜渐，因为总有人会不珍惜你的好，甚至利用你的好。我们要避免这种被动的情况出现，就要学会保护自己，保护自己的隐私，保护自己的利益，坚持自己的底线，甚至保持好安全的距离。
如何在寝室关系中保护自己？
把你的底线摆出来。在和室友相处的过程中，就要亮出自己的底线，不要让室友一再地试探你，然后践踏你的底线。比如，你不喜欢在看书的时候被打扰，那就在第一次被打扰的时候明确告诉他/她：「我在看书的时候，希望你不要打扰我。这是我的个人习惯，希望你理解。」
保护好自己的秘密。秘密一旦说出来就不是秘密了，不要相信「我一定会为你保守秘密」「我发誓我一定不会和别人说」这样的话。不要在还不完全了解对方的情况下，就把秘密交给他。
学会拒绝。如果受到欺负，希望你能够勇敢地表示拒绝，甚至你可以强硬地怼回去。尊严是自己给的，不是别人给的。不要容忍任何冒犯你的人和事。寝室关系最坏也无非是搬寝室，没必要为了表面的和谐委屈自己。
不管怎样，大学寝室关系虽然比较独特，但大家都是爱玩爱闹的年轻人，只要你真心相待就一定能够收获和谐的能够保持一生的友情。
父母关系：大学生如何处理好与原生家庭的关系？
原生家庭是一个社会学概念，是指自己出生和成长的家庭，即父母生活的家庭。原生家庭对一个人的成长有着重要的影响。这种影响既有正面的也有负面的，但最终我们都要与原生家庭分离，成为独立的个体，构建属于自己的关系世界。
心理学家武志红说我们每个人最初都活在一个属于自己的想象世界中，接着要在原生家庭这个过渡空间里做一个竞争与合作的尝试，然后进入到一个真实世界，玩真实的游戏，并在这个游戏里创造属于自己的世界。
我们成长的过程就是一个不断与原生家庭分离的过程。
发展心理学认为 6 个月之前的婴儿是和母亲共生的。大概从 6 个月之后，婴儿就开始逐渐和母亲分离，他会在心理上意识到自己和母亲不是一体的，并且慢慢地形成「我」和「你」的概念。大概在 3 岁左右的时候，孩子和母亲的关系会进一步被分离，在孩子的世界里出现了父亲、祖父母、外祖父母等关系，孩子开始有了「我」「你」「他」的概念。但此时，孩子的世界仍然局限在原生家庭关系中。随着孩子慢慢长大，进入校园、进入社会，孩子会逐渐对社会关系有一定的认知，并且逐渐和原生家庭分离。这种分离在孩子进入大学时开始突显。
我们经常说的「妈宝」「巨婴」「啃老族」等，就是孩子在成年之后仍然不能与原生家庭分离，过度依赖父母而导致的。此外，还有一些人过度纠结原生家庭的好坏，把自己在学习、生活中遇到的各种问题都归咎于原生家庭，实际上也是没有和原生家庭分离。不能和原生家庭分离的结果就是没有办法成为一个独立的个体，为自己负责。
和原生家庭分离是我们人生的必经之路，而进入大学就是我们真正迈出的和原生家庭分离的第一步。进入大学，孩子会离开原生家庭、离开父母，进入一个完全陌生的、独立的学习和生活空间。大学生只有真正认识到这种变化，坦然接受分离并且努力成长为独立个体，才能更好地处理原生家庭和独立自我之间的关系，才能适应新的关系和环境。
进入大学之后，我们发现自己和父母的关系发生了一些变化，具体表现在两点。
第一个变化：从依赖到独立
在进入大学之前，不管我们是否住校都离父母比较近，所以无论是生理还是心理都非常依赖父母。我身边绝大部分的高中生都会在周末把积攒了一周的脏衣服带回家让父母洗，同时在家享受两天「衣来伸手饭来张口」的惬意生活。这个时期，父母往往也会把我们当成「生活不能自理」的孩子看待，从衣食住行到学习、消费无不操心。
进入大学之后，我们可能离家千里，再也不能把衣服积攒起来留给父母洗，也不能在学习中遇到困难就找父母寻求帮助，很多事情我们都需要自己去面对、去解决。同时，从我们进入大学的那一刻开始，父母也会逐渐意识到我们长大了，不再需要他们事无巨细地照顾、管教。
所以，进入大学之后，我们与父母的关系出现的第一个变化就是从依赖到独立。只有充分认识到这种变化，我们才能真正学会独立——尝试自己打理日常生活、自己规划学习、自己应对身边的各种关系……
第二个变化：从对抗到理解
在大部分大学生的成长过程中，都曾出现过对父母的厌烦，出现想要逃离家庭、逃离父母的对抗情绪。我们经常会看到在填报大学志愿时，父母和孩子发生极大的矛盾——父母希望孩子选择离家更近的大学就读，而孩子则希望离父母越远越好。这种与父母的对抗情绪的本质就是把父母当成自己的养育者、管教者。
心理学家克里斯汀·库珀（Christin Köber）和蒂尔曼·哈贝马斯（Tilmann Habermas）曾发表过一项纵向研究报告，其中写道，「人在一生中形成的亲密关系中，最久远、最亲密的要属父母与子女的关系」。通过研究分析，他们发现，青少年时期，孩子会对父母有负面评价，他们认为「这可能是因为青少年时期的孩子都在努力挣脱父母的束缚，想要建立社会自主和个人身份」。然而，随着年龄增长，孩子会越来越将父母视为养育角色之外的个体。也就是说，随着年龄增长，孩子逐渐和原生家庭分离，在处理社会关系以及建立新生家庭关系的过程中，他们开始渐渐理解父母。
进入大学之后，我们第一次真正脱离了父母的管教、束缚，发现并没有像自己想象的那么美好。琐碎的衣食住行、无法处理的寝室关系、对未来的迷茫……这些都让我们感到惶恐不安，也让我们开始怀念被父母用心照顾的日子。同时，随着我们的见识不断增长，我们可以意识到父母并不是那么强大，他们也有自己的弱点，也需要我们的照顾。于是，我们内心的对抗情绪逐渐减弱，对父母的理解、关爱的情绪逐渐增长。
归根结底来说，进入大学之后我们和父母关系的这些变化都源于我们与原生家庭的逐渐分离。这种分离并不是突然、立即发生的，而是逐渐地、慢慢进行的。那么，在这个过程中，我们应该如何处理与原生家庭的关系呢？或者说，我们应该如何在与原生家庭的关系和自我独立之间保持平衡呢？我有以下 4 个建议。
（1）人格独立，建立自己的世界
中国家庭的父母和孩子之间经常会出现「过密」关系，拎不清自己的角色。尤其是父母对待孩子，更容易出现这种情况。比如，父母偷看孩子的日记、孩子上中学了还和父母在一起睡、父母随便进出孩子的房间、父母过度干涉孩子谈对象，等等。
中国的大部分父母都习惯了围着孩子转，很多孩子也习惯了父母无微不至的照顾。我们身边不乏这样的人——成年了生活上还离不开妈妈的照顾，结婚了还事无巨细向妈妈汇报……这样的人就是不具备独立人格的人。
所谓人格独立是指人的独立性、自主性、创造性，表现为独立思考、独立判断、独立实践。
事实上，对于被父母呵护着长大的中国大学生来说，想要实现人格独立并不是一件容易的事。很多大学生一方面想要脱离原生家庭的影响，另一方面又缺乏基本的生存技能、必要的生活经历，导致自己很难独立。
大学生要做到人格独立，首先必须明白父母、孩子都是独立个体，我们可以不接受父母的安排，有自己的思考、自己的判断、自己的选择。
知名的心理学家曾奇峰曾说：「世间大多数的爱都以聚合为目的，只有一种爱不一样，那就是父母对孩子的爱，最终的目标是分离。」父母不可能一辈子陪着我们、照顾我们，我们也不可能一直依赖父母。我们会长大，父母也会老去。在这个过程中，我们只有学会成长，实现人格独立，才能够接过父母手中的接力棒，承担起照顾自己、照顾父母的责任，才能够学会如何组建一个新的家庭，建立自己的世界。
大学生如何建立独立人格？
一是脱离心理依赖。脱离任何一个你习惯依赖的人，无论这个人是父母还是老师，同学还是朋友。你要坚定地告诉自己：我自己可以！
二是多经历、多阅读、多思考、多总结。人生的智慧往往来自于两个方面，一个是亲自经历所得，另一个是通过阅读获得他人的经历和总结的智慧。无论是来自于哪个方面的智慧，要想将它变成为自己的思想、观点，都必须经过独立的思考、总结。
三是建立自己的信念、原则和底线，并保护它们不会受到外在环境的影响和破坏。
（2）经济独立，挣脱经济的束缚
大学生作为成年人还无法独立的根源在于他们的经济来源还是靠原生家庭。所以，如果不能够实现经济独立，大学生就永远无法真正和原生家庭分离。当然，对于以学业为主的大学生来说，并不必刻意或过度地追求「自己养活自己」，更不需要「年少有为」，只有适当地实现经济独立即可，这样也可以避免因为经济上的窘迫而不得不依赖父母、听从父母的安排。
这种经济独立，更多的是指合理规划自己的生活开销，同时尽力寻找自己的经济来源。
第一，合理规划自己的生活开销，适当控制自己的消费欲望。
进入大学之后，一方面我们要独立生活，父母会根据预算每个月给我们一笔生活费；另一方面我们又面临巨大的诱惑，花花世界想要拥有的太多，同时又没有父母在身边唠叨、管控，所以总感觉钱不够花。这种不断地放纵自己的欲望，不懂得合理规划生活开销、无法控制自己的消费欲望的行为，也是一种典型的人格不能独立的表现。
所以，要想处理好与原生家庭的关系，我们必须学会合理规划自己的生活开销。对于一些超过自己消费能力或者不必要的花销就要严格控制。
第二，尽力寻找自己的经济来源。
进入大学之后，我们不再像中学时期面临着极大的课业压力、升学压力，可以拥有一些自由实践的时间。同时，成年后的我们也有了更大的力量去社会中历练、赚钱。如果你觉得父母给的生活费实在太少了，不管怎么规划都不够花，不妨去寻找属于自己的经济来源，而不是伸手向父母要钱。
大学生的经济来源一般有两个方向。
一是学校的奖学金、助学金以及勤工俭学。每所大学都会设立这些奖项、活动，以鼓励大学生好好学习、多多实践，同时也帮助大学生减轻一定的经济负担。你可以主动去了解这方面的信息，争取得到相应的奖励和帮助。
二是到校外兼职。相对于奖学金来说，兼职既可以获得收入，又能够锻炼自己的工作能力，可谓一举两得。但兼职同时存在一定的风险，比如被骗、耽误学习，等等。如果你想通过兼职寻找经济来源，一定要坚持「安全第一，提升自我第二」的原则，切不可把赚钱放在第一位。你可以通过学校的就业中心、老师推荐、同学引荐等渠道了解兼职招聘的信息，这样会更保障一些。但同时，你也要擦亮自己的眼睛，在应聘过程中独立思考、判断，如果出现需要交押金、工作时间过长、工作待遇不明等情况要谨慎对待，避免被骗。
（3）感恩理解，感受来自父母的爱
分离并不代表要割裂父母和我们之间的爱。不管我们到多少岁，父母对我们的爱都不会改变。
《百年孤独》中说：「父母是隔在我们和死亡之间的帘子。你和死亡好像隔着什么，没有什么感受，你的父母挡在你们中间，等到你的父母过世了，你才会直面这些东西，不然你看到的死亡是很抽象的，你不知道。亲戚、朋友、邻居、隔代，他们去世对你的压力不是那么直接，父母是隔在你和死亡之间的一道帘子，帮你挡了一下。你最亲密的人会影响你的生死观。」
当你父母还在你身边的时候，当你还可以听见父母的唠叨，当你遇到困难还可以征求父母的意见，当你在外面受伤还可以躲到父母的家里大哭……就尽情地享受这份爱吧。
父母可能会有一些问题，或许他们的想法、观点可能会与你的不同，甚至阻碍你成长的步伐，但他们对你的爱都是真挚的。当你觉得自己和父母之间的矛盾无法调和时，不妨换位思考，站在父母的角度上去分析问题，这样就可以打开心结，用更冷静、更易被父母接受的方式去解决你们之间的矛盾。
大学生如何应对父母过分的关爱？
一是尝试理解父母的爱。也许父母表达爱的方式让我们感到不快，也许父母给出的建议让我们不能接受，但这些背后都藏着父母浓浓的爱。你可以不接受，但应该理解父母的爱。
二是寻求父母的帮助，感受父母的爱。不管我们长到多少岁，经历过多少事，总有一些困惑是无法解决的，总有一些事情是力所不能及的。这个时候，不妨寻求父母的帮助，让父母知道我们还依赖着他们同时，也让我们继续享受来自父母的爱。比如，有的大学生自己规划日程、规划未来，但同时也会依赖父母帮自己处理申请助学金、购买保险等事情，假期的时候更会依赖父母「伺候吃喝」。我认为，这种在自我独立的同时又适当依赖父母的方式，是大学生与原生家庭最好的相处方式。
三是拒绝父母也要讲究方式方法。在父母不同意我们的某个决定时，争吵、对抗并不是最好的办法，不妨多考虑一下，如何在父母能够接受的情况下，坚持自己的选择。
（4）保持联系，成为父母的依赖
我们开始独立，父母渐渐老去。我们和父母之间的关系也逐渐从依赖变成了被依赖。这个时候，不要嫌弃父母的「老土」、笨拙，而是应该尽自己所能去帮助父母，成为父母的依赖。
我进入大学之后，第一次感受到父母也需要我的帮助是家里买电冰箱这样一件小事。爸爸去实体店买了一款据说是最新款的电冰箱，花了五千多元。刚好那时我放暑假在家，就随手用手机在网上搜了一下，没想到网上只卖三千多元。我立即把这件事告诉爸爸。爸爸很生气地联系了那家店要求退货。最后，店家按照网上的价格退了多余的钱。爸爸拿着退款欣喜地看着我说：「你到底是长大了。」
自那之后，父母总是时不时地问我一些事，比如电视机买多大的好、手机微信怎么发红包、家里的卫生间是装太阳能热水器还是装电热水器，等等。这些看似琐碎的生活小事在父母那里却可能是自己无法解决的大事。我从来不会感到不耐烦，反而会耐心地给他们讲解，提出自己的建议。这样的相处方式，不但让我和父母之间的矛盾越来越少，而且也让我在被父母依赖的过程中感受到成长、独立的快乐。
有些大学生说：「我很想为父母分担点什么，却不知道怎么做。」事实上，为父母分担不一定要做多么大的事情，有时候打一个电话倾听父母的唠叨，教会父母使用微信，这样的小事对父母来说就是最好的分担。
你可以独立也必须独立，但同时也要和父母保持联系，和父母你的成长，学会承担原生家庭的责任，成为父母的依赖。
充实生活：如何让大学生活变得充实不荒废？
大学生最好的状态是什么？看到这个问题，我不由地回想起了自己的大学生活——有激情、拼搏，也有迷茫、彷徨，有开心、喜悦，也有过难过、恐慌。
几乎每一个刚刚进入大学的人都曾听到这样一句话——等到了大学就轻松了。有的人信了，于是在进入大学之后加入各种社团、寻找兼职、谈恋爱、玩各种秀，可以说除了学习之外，什么事都想尝试一下。有的人没有信，进入大学之后很快就调整好自己，做好对未来的规划，树立了人生目标，既努力奋斗又享受大学的自由时光。
在我看来，第二种状态应该是大学生最好的状态。充实的大学生活是忙碌的，但不是瞎忙，而是有目标、有规划地忙。
要想获得这种状态，让大学生活变得充实而不荒废，我认为你要做好以下几件事。
（1）放弃无效社交
进入大学之后，我们面临着寝室关系、同学关系、校友关系、师生关系、恋人关系等各种各样的人际关系。这些关系可能会拖着我们去做一些我们不愿意、不喜欢却又不得不做的事。
你原本准备晚上去自习室复习英语，备战四级考试，但是同学却邀请你一起参加一个舞会，并且强调机会很难得，是因为关系好才邀请你一起去的。于是，你为了和同学处好关系，不得不放弃复习计划，和他们一起去参加舞会。
你早上定了起床的闹钟，准备按时去上课。但是，其他同学都埋怨你的闹钟吵醒了他们，还跟你说「不睡懒觉的大学多没意思，你何必那么认真」，于是你为了不显得「另类」，再也没有定过闹钟，并且经常和大家一起睡到自然醒才去上课。
参加完社团活动你已经很累了，面对社团聚餐的建议你真的不感兴趣。但是，作为社团的一份子，为了不扫社团中学长学姐的面子，你还是勉强自己去了。
这种勉强的、委屈的、被迫的社交吞噬了多少大学生的时间和精力？对于大学生来说，拓宽社交圈是好事，但是如果社交活动让自己感到焦虑、委屈，那就应该理性地放弃。大学生需要社交，但并不意味着大学生活只有社交。在社交这件事上，我们应明确自身需求，勇敢地舍弃「假装合群」「假装快乐」的无效社交，不要让自己再在这些无效社交上浪费时间。
（2）参加适合自己的社团
大学社团种类繁多，但并不是每个社团都适合自己，如果不加选择地加入各种社团，只会让你感到身心俱疲，并不会让你的大学生活变得更加充实。
无论是看起来高大上的学生会还是街舞、吉他、国画、雕塑、文学等的兴趣社团，抑或是环保、绿色出行的公益类社团，再或者是心理学沙龙、英语沙龙、APP 开发类的实践类社团，其常规的活动无非是一群人去社团开个会或者参加一个看似热闹却没有太大收获的活动。
所以，社团对于大部分大学生或许没有太大的好处。当然，如果你希望通过社团拓展视野、拓宽社交圈，那就另当别论了。但是，切记不要盲目地加入过多的社团，一定要谨慎选择，只参加适合自己的社团。
如何选择适合自己的社团？
首先，全面了解学校社团的情况。在决定参加哪个社团之前，你要了解清楚学校有哪些社团，每个社团的组织形式、规模、人员、运作模式、以往业绩等，这些资料都是你判断该社团是否适合你的依据。这些情况你可以通过学长、学姐了解，也可以从学校的网站、贴吧，社团的微信群、宣传单等渠道了解。
其次，结合自身需求选择目标社团。了解清楚社团的情况之后，你根据自己的兴趣、需求等情况可以选出几个目标社团。
最后，评估加入社团的利弊，确定加入什么社团。你的大学生活除了社团还有很多重要的事，所以选出目标社团之后，你还要从需要投入到社团中的时间、精力，以及通过社团你可以得到什么、是否对自己的学业和未来的就业有帮助等方面对加入社团的利弊进行评估，最终确定你应该加入什么社团。
（3）考利于就业的证
考证看起来真的是大学生最正经的事了。但是，如果你不管什么证都考，也会让自己陷入看起来忙碌却并不充实的误区。考证也要分清主次、前后，像英语四、六级证书、计算机二级证书、专业从业资格证书等这些属于必考证书，最好在大三之前都考完。如果你还想考其他的证书，那么最好从就业的角度出发，对证书的含金量进行评估，然后再有选择地考。切不可因为别人考什么证就盲从考什么证，把时间、精力浪费在可能会在你的箱子里睡一辈子的证书上，真的是得不偿失。
（4）好好上课
这真的大学生最应该投入大量时间、精力的一件事。很多大学生为了社交、社团、考证等事情耽误上课，甚至经常逃课，结果期末考试不及格，还有可能会影响毕业。
我有一个学妹，跟我咨询过一件非常棘手的事。她早在两个月前就已经通过了研究生考试，9 月份要带着毕业证和学士证参加面试。谁也没想到会在她拿毕业证的时候出现问题。原来，她有一门选修课因为逃课太多没有及格，她必须重修通过考试之后才能拿到毕业证。根据学校的课程安排，她最快也要到 11 月份才能重修完这门课，拿到毕业证。这就意味着她将会错过 9 月份的面试，她的研究生资格将会被取消。
虽然我很替学妹感到惋惜，但是也无能为力，毕竟学校有自己的规定，考试不合格不予毕业是你在进入大学第一天就应该知道的事，你自己没有认真对待，最后也只能自食苦果。
记住，充实的大学生活一定是建立在好好上课的基础上的。
（5）保持自律的生活习惯
熬夜、睡懒觉、刷手机、邋里邋遢……这些不良的生活习惯不但会影响我们的寝室关系，还会消磨我们的斗志，让我们陷入日日无所事事的恐慌中。所以，充实的大学生活一定是自律的。
大学生如何保持自律的生活习惯？
一是告别「宅」的习惯。进入大学之后，我们会发现课程安排不像小学、中学那样紧凑，经常是只上半天课。很多大学生在不上课的空闲时间里就喜欢「宅」在寝室里打游戏、玩手机。这种懒散的习惯一旦养成，不但白白荒废掉大学生活，还不利于以后工作的发展。所以，在大学期间一定要告别「宅」的习惯，大好的青春还有很多有趣的事情值得你去体验。
二是早睡早起。戒掉熬夜你才会发现，清晨的空气原来如此清新，清晨的早饭原来这般美味。熬夜通宵不但会透支你的健康，还会让你的大学生活在浑浑噩噩的困倦中消耗掉。
三是坚持阅读。阅读是提升个人认知水平、知识水平最低成本、最快速的方式。尤其对于大学生来说，藏书丰富的大学图书馆是你最好的粮仓。
四是管理好外在形象。可能你在进入大学之前，都是家长帮你买衣服、搭配衣服，帮你收拾房间、洗衣刷鞋。进入大学之后，没有家长在身边，这些事你都要自己去做，并且要认真去做。因为它们会决定你在他人心中的形象。没有人愿意跟一个连垃圾都不倒的人做室友，更没有人愿意跟一个衣服都是汗渍的人谈恋爱。管理自己的外在形象，首先就要注意卫生，头发、指甲要勤修剪，衣服、床单要勤清洗；其次要注意穿着打扮，男生女生都要把自己收拾得整洁利落；最后要注意坚持运动，保持健身。
（6）学习一些新技能
大学是我们提升自己最好的时机。在上大学之前，我们在升学压力之下大部分时间都用在了学习上。大学毕业之后，我们又将面临求职、就业的压力，也没有更多的时间用来提升自己。只有大学期间，我们既有大把的空闲时间也有更多、更好的平台让我们用来学习新技能、增加人生阅历、发展兴趣爱好。
我从大学开始就探索并学习写作、制作 PPT 等技能。这些技能不仅让我在大学期间就实现了经济独立，还为我就业提供了极大的帮助，甚至影响到我一生的职业规划。
所以，当你不知道在大学应该做些什么的时候，不妨学习一些新技能，PS、摄影、画画、编程、写作、拍摄短视频……去学习、去锻炼、去提升自己，让你的大学生活丰富起来、充实起来。
（7）适当地旅行
旅行一定是充实的大学生活必不可少的一项活动。旅行既能够帮助你拓展眼界，还能够多认识一些有趣的人。如果是探险类的旅行还能够锻炼你的生存能力和毅力。所以，大学期间一定要安排适当地旅行，去各地走走——赏尽世间美景，尝遍各地美食。
旅行的魅力在于未知，但危险也隐藏在未知中。所以，哪怕你已经有了丰富的旅行经验，也要做好全方位的准备，保障自己的安全。
大学生旅行需要注意什么？
一是出行前的准备。不管你准备去哪里旅行，距离远近，在出行之前都要做好以下准备：安排好日程，选择合适的出行工具，提前预定酒店，准备好出行必备的物品。一般来说，出行必备的物品包括：证件（身份证、学生证、驾照等），少量的现金和零钱，根据旅行目的地的天气预报准备衣物，个人洗护用品（牙刷、牙膏、毛巾、防晒霜、一次性床单等），应急药品（创可贴、肠胃药、退烧药等），电子用品（手机、相机、耳机、充电器、充电宝等）。
二是尽量不要单独出行。如果可以的话，最好是约上三五好友一起出发，这样是途中如果遇到什么困难也能够相互帮助。但是，不建议和陌生人拼团，这样反而更不安全。
三是旅行之前一定要和父母报备。「父母在，不远游，游必有方。」无论你走到哪里都是父母最重要的牵挂。所以，在旅行之前一定要和父母做好报备，包括你要去哪里、和哪些人、乘坐什么交通工具、要去几天、哪一天回来等。
四是旅行途中注意安全。在游玩的时候，要注意自己的贵重物品，防止小偷。如果是自己一个人，不要去一些特别偏僻的地方。如果一定要去，最好和值得信赖的人实时报备自己的位置和身边的情况。
五是不要随便相信陌生人。这是最重要的安全意识。尤其是女孩子，面对陌生人的搭讪，不要以为自己遇到了「桃花」；面对陌生人亲切地主动提供帮助，也不要轻易认为自己遇到了好人。凡事多留一个心眼，任何情况下都不要放松警惕。
六是进入酒店房间要认真检查。在外住宿，进入酒店房间之后一定要全方位检查是否存在安全隐患，包括走廊摄像头是否完好无损、房间窗户是否可以正常开关、门是否有安全锁并且可以正常使用。此外，还要检查是否有隐藏的摄像头。检查的方法是把房间的灯都关上，拉上窗帘，然后打开手机的照相功能，对着房间的每一个角度扫一遍，如果发现有红色的小点，那个地方可能就有隐藏的摄像头。
不管你准备如何安排大学生活，它都会一天一天地过去。当你大学毕业之后，进入社会，再回头望的时候，你会发现，人生中再也没有那样一段时光——它独属于你。无论你是睡懒觉还是在旅行，无论你是在社团还是在图书馆，无论你是在逛街还是在上课，都不会有人突然给你打电话让你加班。这样完全为自己而活的日子，你真的想好如何度过了吗？
香港大学一位教授说过这样一段话：
大学，就应该是早起吃点早餐，跑跑步，专业课认真听，公共课看看自己喜欢的杂志，中午小睡一会儿，下午参加个社团活动或打打篮球，晚上陪着喜欢的人散散步，或去自习室安静地看看书……
社会不需要学霸，也不认什么学生会主席，更不希望看到学生放弃学业去创业，你只要能平稳完整地读完大学，寻找到自己的兴趣和所爱之人，多去没有目的地看些能丰富自己思想的书，认识几个好得不成样子的朋友，锻炼或是塑造自己的身体，学精自己想要从事事业的专业知识……
做到这些，平淡地度过大学这几年，你就已经足够优秀了。
希望你可以努力、充实地在大学中成长，收获喜悦、成就与满足。