写在前面
作为学生，我曾经认为大学的任务就是学习。于是当我选择埋头苦读时，我开始厌恶地吞下那些枯燥无味的知识，羡慕那些每天都是“课外活动”的同学；而当我开始放松时，视线里却浮现出那些奋笔疾书、早八晚十的身影，他们让我焦虑彷徨，我遍寻不得人们所说的完美的“平衡点”。与此同时，我在校园里也目睹了太多不同的选择，有些人选择整日在享乐中虚度光阴，有些人忙碌于学业、竞赛和科研，更多的人则是在这两者间反复徘徊。
但情况本不该如此。
大一时，我偶然间浏览了《上海交通大学生存手册》。开篇这本手册便提出了一番“惊世骇俗”的言论——国内绝大多数本科教学早已崩溃！当我继续往后阅读，我发现自己的疑问已经部分得到了解答。
有些问题仍亟待解决。
于是，我决心将自己的经验与感悟记录下来，给后来人一些参考借鉴。如若能够帮助到哪怕一个人，我便觉得不虚此行。正如《上海交通大学生存手册》旧版序所言：
一方面，我希望我能为那些像我一样压抑中的灵魂尽一点义务。另一方面，也希望这本书本身，能成为推动各种不合理制度进步的一种动力。
我写些什么
在“指引”一篇中，我将循序渐进地介绍与大学生活相关的内容，并且尝试引导你解答：
- 我们为什么要来到大学？
- 我们如何认清自己未来的道路？
- 以及我们如何在大学里度过这段时光？
在这部分内容中，我会留给你充分的思考空间。很多问题不存在通解，需要你自己在思考中寻找、在实践中摸索。
我衷心希望，这些内容能够启发你，带给你关于大学生活的全新的认识。
第一部分：专业认知 (Professional Cognition)
- 专业培养方案的内容包括：
- 专业的就业及发展
- 专业的知识体系
- 专业技能要求
- 专业职业素养要求
- 专业的课程设置
- 了解专业的途径包括：
- 与专业老师交流
- 高年级在校生介绍
- 专业认知讲座与课程
- 专业相关网站和论坛
- 专业相关书籍
- 与校外专业人士交流
- 兼职实习
- 大学生对其专业的认同感表现在：
- 我经常关注与本专业相关的行业热点和前沿动态
- 我的个性特征适合在本专业学习
- 我觉得本专业学习过程充满乐趣
- 我会积极主动地学习本专业知识
- 如果重新选择专业，我仍会选择本专业
- 我愿意选择与本专业对口的工作
- 我对本专业的未来发展有信心
第二部分：在校体验 (Campus Experience)
- 学校学风方面强调的内容包括：
- 在学业方面投入大量时间
- 端正学习态度，严肃课堂纪律
- 严格规范考试管理
- 学术能力、学者气质的发展
- 批判能力、评判能力和分析能力的发展
- 本校服务及教育教学的积极方面体现在：
- 学生服务能够做到“一站式”的服务与解决，体现了对学生的关怀
- 重视实验实训室的安全教育与管理
- 任课教师积极参与学生活动
- 校内学术讲座报告活动多
- 校园环境及资源包括：
- 校园自然环境
- 校风学风
- 图书资源（含数字资源）
- 在线学习的课程资源及内容
- 教室及教学设备
- 实验实训室条件
- 计算机等硬件设施
- 校园网络
- 自习教室的数量
- 体育文化等基础设施
- 对教室及教学设备的评价： 数量是否满足教学需求？功能是否满足教学需求？管理与维护是否方便使用？设施是否更新及时？
- 对实验室及设备的评价： 数量是否满足实践需求（如满足实验的安排和分组情况等）？功能是否满足实践需求？是否有良好的管理与运行维护机制？设备或材料是否更新及时？
- 对计算机、网络及图书资源的评价： 能否满足日常学习需求？管理是否规范？共享程度是否高？设备及资源是否更新及时？
- 学生工作及活动包括：
- 本专业辅导员、班主任工作
- 社团活动
- 校园文化活动（如文化节、辩论赛等）
- 社会实践活动（本校组织的志愿服务、参观考察等）
- 创新创业活动（如创新创业课程、活动或竞赛）
- 职业生涯规划和就业创业指导（含职前教育、求职辅导等）
- 心理健康教育/咨询
- 国际交流活动（如海外访学、参加国际会议、国际科研项目等）
- 家庭经济困难的学生资助工作
- 学生管理服务包括：
- 课程成绩管理
- 转/休/复/退学的处理
- 奖励/处分/申诉
- 以上相关材料的易获取性
- 生活服务包括：
- 食堂服务与饭菜质量
- 住宿条件与管理
- 洗浴条件与管理
- 学校的医疗服务
- 大学毕业后的计划包括：
- 直接就业
- 国内升学
- 出国（境）留学
- 自主创业
- 自由职业（如作家、自由撰稿人、翻译、中介服务工作者、艺术工作者、互联网营销工作者等）
- 攻读第二学位
- 参军入伍
第三部分：学习投入 (Study Input)
- 学生对学习的主观感受和积极态度体现在：
- 学习能够让我获得强烈的满足感
- 我对所学的内容充满好奇，具有充足的学习兴趣
- 我上课时经常有很多问题想要向老师提问
- 课前学习活动包括：
- 课前完成规定的阅读或作业
- 课前依据预习资料（如网络课程平台、教材等）自主预习，梳理知识并发现问题
- 课堂学习活动包括：
- 专心上课（如认真听讲、做笔记）
- 课堂上能跟上老师的讲解进度
- 课堂上主动提问或参与讨论
- 课堂上就某一研究主题做有预先准备的报告
- 课后学习活动包括：
- 制定短期学习计划（如周计划、日计划等）以提高学习效率
- 根据课程的难度、重要程度分配学习时间和精力
- 搜集、阅读课程相关的参考资料
- 除了阅读材料，还延伸阅读教师推荐的其他相关书目
- 课后复习笔记及总结课堂教学相关知识
- 注意观察、借鉴他人的学习方法和经验
- 做作业或讨论时，能融合不同课程所学的观点或概念
- 反思并对自己的学习过程进行自我评价
- 与同学的学习互动方式包括：
- 和同学合作完成课程任务或作业
- 课后和同学讨论，理解所学内容
- 和同学一起参与老师的科研团队
- 和同学一起参加学科竞赛
- 从同学那里学习、吸收好的学习方法
- 每周课外学习时间分配的项目包括：
- 完成作业
- 除作业外的自习（如预习、复习、资料阅读）
- 阅读专业相关的课外书籍
- 花费在网络课程平台上的时间
- 接受校外培训
- 每月课外活动时间分配的项目包括：
- 做实验/科研项目
- 参与专业相关社团活动
- 参与学科竞赛活动
- 参与其他学习活动（如升学）
- 学习方面遇到的主要问题包括：
- 对所学内容缺乏学习动力
- 缺乏老师的督促和指导
- 缺乏自学方法
- 旷课较多
- 跟不上课程进度
- 竞争强，学习压力大
- 学习氛围不浓
第四部分：教学培养 (Teaching & Cultivation)
- 思想政治课的优点体现在：
- 课程内容契合时政及生活实际
- 课堂上融入互动、研讨环节
- 开展实践教学（如社会调查、在实践基地授课等）
- 提升个人思想政治素质
- 专业课强调的认知能力方面包括：
- 记忆课堂学习或阅读获得的知识或方法
- 分析某个理论的基本要素，了解其构成
- 综合不同知识或信息，形成新的或更复杂的解释
- 判断知识或论点的价值（例如考察他人如何收集、解释数据，并评价其结论的可靠性）
- 运用所学的理论或概念解决实际问题
- 大二课程教学内容的优点体现在：
- 课程将知识、能力、素养进行了有机融合
- 教学内容有利于拓宽自己的知识面
- 教学内容反映了学科发展的前沿
- 教学内容注重学科间的交叉与融合
- 教学内容重视实践与理论的结合
- 课程教学培养了我解决复杂问题的综合能力
- 对专业课程难度的负面感知体现在：
- 对于课程内容，我经常感到难以理解
- 需要非常努力才能达到课程要求
- 我在课外花很多时间来完成老师布置的作业
- 课程考核方式包括：
- 卷面考试
- 随堂提问或测试
- 课程论文或实验报告
- 课堂展示
- 个人独立完成的课程作业
- 小组合作完成的课程作业
- 对本校教师的积极评价体现在：
- 师德师风及精神面貌好
- 关心爱护学生
- 依法依规，履行教师职责
- 通识课任课教师的积极教学行为包括：
- 清楚地向学生解释了所学课程的目标和要求
- 有组织和计划地进行课堂教学
- 课堂上激发学生的学习兴趣
- 使用信息技术辅助课堂教学
- 课后为学生提供辅导答疑
- 重视立德树人，注重发挥课程育人的作用
- 在教学过程中给予学生一定的学习自由度
- 通识课任课教师的有效教学方法包括：
- 课堂中加入互动环节，注重学生参与（提问、讨论）
- 提供案例或事例讨论
- 采用小组合作的项目式教学方式
- 理论教学和实践教学相融合，边学边做
- 运用线上线下资源进行混合式教学
- 专业课任课教师的积极教学行为包括：
- 清楚地向学生解释了所学课程的目标和要求
- 有组织和计划地进行课堂教学
- 课堂上激发学生的学习兴趣
- 使用信息技术辅助课堂教学
- 课后为学生提供辅导答疑
- 重视立德树人，注重发挥课程育人的作用
- 在教学过程中给予学生一定的学习自由度
- 专业课任课教师的有效教学方法包括：
- 课堂中加入互动环节，注重学生参与（提问、讨论）
- 提供案例或事例讨论
- 采用小组合作的项目式教学方式
- 理论教学和实践教学相融合，边学边做
- 运用线上线下资源进行混合式教学
- 与任课教师交流的内容包括：
- 课程内容及专业知识
- 讨论学期论文或项目的想法
- 对自己的学术表现作出评价或提出建议
- 合作开展研究活动，并得到相应指导
- 职业规划、职业从业指导
- 人生观、价值观等问题
- 学校提供的学业指导服务类型包括：
- 学校或学院提供的辅导课程或相关活动
- 学业指导网站相关服务
- 任课教师帮助解决相关问题
- 本科生导师帮助解决相关问题
- 辅导员帮助解决相关问题
- 对本校教材的积极评价体现在：
- 内容规范、清晰、准确
- 内容反映国内外学术前沿
- 内容与行业发展同步（如体现新技术、新标准等）
- 形态多样（如数字教材等），具有良好的适用性
- 参与的学术活动类型包括：
- 学术讲座（含线上）
- 老师主导的政府部门立项的科研项目
- 老师主导的单位企业委托的科研项目
- 学术科技竞赛（如“挑战杯”、数学建模竞赛等）
- 学生科技立项
- 参与科研项目的主要原因包括：
- 对某学科领域有浓厚兴趣
- 希望为未来考研或出国深造做准备
- 增加就业竞争力
- 获取实践经验与技能提升
- 受导师或同学的影响
- 参与课题可获得奖励或荣誉
- 在教师主导的科研项目中担任的主要工作包括：
- 实验操作及数据采集
- 数据分析与统计
- 文献调研与资料整理
- 项目策划与管理
- 论文撰写与成果发布
- 通过参与科研项目获得的提升体现在：
- 专业知识的实际应用
- 实验操作技能
- 数据处理与分析能力
- 科学写作与论文撰写
- 团队协作与项目管理
- 学校学术环境良好的体现在：
- 鼓励本科生参与课题研究
- 导师能够及时提供有效的指导
- 所在研究团队成员（如研究生）能够提供指导与支持
- 经常和其他同学进行学术探讨与交流讨论
- 时常有机会向校内外相关学科/行业专家请教
- 学校提供的文献资料充足、实验设备完备
- 学校提供的国际学术资源充足
- 诚信、包容的学术氛围
- 本校学术活动需要改进的地方包括：
- 学术活动宣传不够
- 学术活动组织不好
- 缺乏老师的参与和指导
- 学术活动开展少
- 对学校组织的实习实践效果的积极评价体现在：
- 实习实践使我更了解本专业的职业发展
- 通过实习实践，我对所学知识技能有了更深的理解
- 实习实践中的工作内容，与我所学专业及能力目标相匹配
- 在实习实践中我有充分的学习机会
- 实习实践帮我的职场准备做的更好
- 实习实践的成绩可以客观地反映我的表现
- 学校组织的实习实践可能存在的问题有：
- 与专业实际结合度低
- 老师指导反馈不足
- 动手操作机会少
- 实习实践内容陈旧
- 实习实践场地、设备不完善
- 与同学间交流讨论机会少
- 最终成果考核方式不完善
- 学校的人才培养模式包括： 书院制；导师制；个性化培养方案；小班化教学；科教协同育人；国际化培养。
- 体育教育的帮助体现在：
- 增强身体素质
- 养成良好锻炼习惯和健康生活方式
- 形成良好的心理品质和进取的生活态度
- 提高人际交往的能力与合作精神
- 掌握科学锻炼和健康的知识
- 劳动教育的帮助体现在：
- 形成坚定意志
- 增强身体素质
- 培养良好习惯
- 增强社会责任感
- 形成团结合作意识
- 了解相关知识和技能
- 维护校园卫生环境
- 美育教育的帮助体现在：
- 形成健康向上的价值取向
- 提升审美能力和审美追求
- 增加艺术才能，拓宽视野
- 促进身心健康，陶冶情操
- 提升文化理解和创意实践素养
- 培育民族自豪感
第五部分：素养与能力 (Quality & Ability)
- 通过大学学习可得到提升的个人素养包括：
- 理想信念： 热爱祖国，牢固树立正确的世界观、人生观，践行社会主义核心价值观，坚定中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信、文化自信，立志投身于新时代中国特色社会主义建设和中华民族伟大复兴事业。
- 遵纪守法： 拥护社会主义民主和法制，遵守宪法、法律法规，遵守校规校纪，正确行使权利，依法履行义务。
- 诚实守信： 履约践诺，知行统一，能以诚信律己、以诚信待人，以诚信处事。
- 身心健康： 具有良好的体育锻炼与卫生习惯；具有良好的心理素质与积极的人生态度，能正确看待与处理成长成才过程中面临的困难与问题。
- 科学精神： 具有严谨求实的科学态度与开拓进取精神，能运用科学的思维方式认识事物、解决问题、指导行为。
- 学术诚信： 遵从学术规范，恪守学术道德。
- 商业道德： 恪守商业道德，树立正确的财富观，弘扬诚信经营、互利共赢的商业精神。
- 人文底蕴： 了解中国历史和中国传统文化，具有古今中外人文领域基本知识和成果的积累。
- 创新精神： 具有能够综合运用已有的知识、信息、技能和方法，提出新方法、新观点的思维能力和进行发明创造、改革、革新的意志、信心与智慧。
- 社会责任： 具有社会责任感和社会参与意识，如热心公益与志愿服务。
- 数字素养： 具备的数字获取、制作、使用、评价、交互、分享、创新、安全保障、伦理道德等方面的素质与能力。例如：具有对数字化内容真伪、理性评估的意识；具有运用数字化手段进行创造创新的意识；具有在数字化应用环境中保护个人信息和隐私、维护整体安全的意识。
- 审美能力： 具有一定的鉴赏力与文化艺术品位，能从审美对象中获得美感。
- 劳动意识： 树立正确的劳动观念，具有必备的劳动能力，弘扬积极的劳动精神，养成良好的劳动习惯和品质。
- 国际视野： 自觉了解并尊重世界多元文化的多样性和差异性，能够在跨文化背景下交流合作、参与国际事务和国际竞争。
- 调查研究： 深入社会实践，关注现实民生，具有联系中国社会实际进行分析、通过调查研究解决社会问题的意识与能力。
- 通过大学学习可得到提升的个人能力包括：
- 专业能力： 掌握并运用所学专业的理论及知识解决实际问题。
- 数字能力： 采用数字技术（工具）搜索、过滤、评估信息，创建多类型的数字内容（如文本、图像等），并做好数字安全保护。
- 团队合作： 为了实现团队目标，能够和他人协同工作。
- 自我认知： 认清自己的优势和劣势，认知自己的价值观、人生方向和目标。
- 环境适应： 当环境条件发生变化时，能采取各种办法去调整适应。
- 沟通交流： 倾听、理解他人，并能准确地用口头或书面方式进行表达。
- 阅读能力： 理解书面文本中句子与段落的内容。
- 发散性思维： 沿着不同方向进行思考，产生独特的新想法，或多种解决问题的途径。
- 批判性思维： 运用逻辑推理或一定的标准来评价解决方案、结论的优缺点。
- 组织管理： 组织和利用各类资源（如人力、物力），推动团队向既定的目标前进。
- 领导力： 在组织或团队中以身作则，通过自身行动影响、激励他人，发挥他人优势，从而实现共同目标。
- 解决问题： 借助各种思维活动或行动解决遇到的问题。
- 自主学习： 在他人不督促的情况下，主动地自觉自愿学习。
- 规划能力： 有能力规划未来工作生活。